老年人想长寿，血压多少比较合理？低压和高压，哪个升高更危险？

　　老年人查出高血压，并不算是什么稀奇的事情，已经是很平常的了，主要是当下时代中，高血压已成为高发的慢性病，而老年人是高血压患者的主力军。不过，在近几年，高血压的患病人群也在逐渐向年轻人靠近，也就会建议年轻人多关注自己的血压。

　　高血压是慢性病，没有彻底根治的方法，只能通过药物和生活调理来控制好血压的水平，尽量让血压保持在稳定的状态，不会超出合理的范围。只要血压波动小，并发症就不太容易出现，要知道高血压一旦引发并发症，对患者的寿命就会造成极大影响。

　　

　　当下的老年人相比以前会更为在意自己的健康，不想因为某种疾病，而让自己的寿命缩短，因此，对于血压也就会给予更多的关注，想要知道血压水平保持在多少会比较好？会更有利于长寿？

　　老年人的长寿血压是多少？

　　所谓的长寿血压，其实就是正常合理的血压水平，随着年龄的增长，血压是会发生些许变化的，因此，血压的判断标准也是需要相应的做一些调整。正常来说，成年人的血压正常值，应该是收缩压90-140mmHg，而舒张压则是60-90mmHg。

　　这是一个笼统的血压标准，如果细分的话，46-50岁男性最好将血压值控制在128/82mmHg以内，女性则是128/79以内。51-55岁男性血压值标准又会相对高一点，需要控制在134/84mmHg以内，女性需要达到134/80以内。

　　

　　56-60岁的男女血压标准也是有一定改变，分别是137/84和139/82以内，61岁-65岁，男女的血压值则是要控制在148/86和145/83以内。这里需要说明一下，这些血压水平的判断标准，也只是一个参考范围，并不是说就一定要按照这个标准，前后有点出入也是可以的，只是不要差的太大，还有就是每个人的情况不一样，需要结合个人情况去做相应的调整。

　　还有一点需要注意，就是判断血压是否在合理范围内，测量血压也很重要，尤其提醒自己在家测量的人，务必是多次测量，不能因为一次或者两次的测量结果，就给出判断结果，多次测量取平均值会更为靠谱。

　　

　　低压和高压，哪个升高更危险？

　　从上面的判断标准上看，不管是哪个年龄段，都会有高压和低压的数值，对于低压和高压两个数值，有的人会存在一个疑惑，就是低压高危险，还是高压高危险。再加上有的人听了一个说法，就是低压代表心压，而高压代表脑压，就会更加的担心。

　　其实，高压和低压，的确与大脑和心脏有关系，是判断心脏和脑部健康的一个参考点，却不是说低压代表的就是心压，而高压又是达表脑压，两者关系并不是对等的，只是存在关联性而已。

　　而低压和高压升高，到底哪一个更危险，严谨的来说，不能从两者的数值高低来判断危险性，因为无论是哪个数值升高，都是很危险的，只是对身体造成的危害程度是不同的。高压高的人，大多是上了年纪的人，血管弹性开始变差，出现硬化的风险会更大。

　　

　　如果老年人的血管硬化程度较高，出现脑梗或者脑出血的风险也会随之加大，当然，如果高压只是偏高一些，并不用过度紧张，属于正常现象。

　　低压高则是年轻人比较常见，主要是受到不良因素的影响，才会导致血管的弹性变差，血压也就会有所升高，当血压波动比较大的时候，也可以说明血管损伤比较严重，若再不及时的调节，很有可能引发肾脏功能严重损伤，可能会引发并发症，出现尿毒症。

　　由此能够明白，不论是低压高，还是高压高，都会存在较大的危险，哪一个都不能忽视，同样都是要及时的去进行调节。

　　

　　降血压时，几个误区需走出来。

　　没有症状的高血压，不用处理

　　很多人都会存在这样一个错误，认为高血压没有任何症状就是安全的，只有身体出现症状，才代表问题严重了。却不知道不是所有高血压都是有症状的，有些高血压发展比较隐匿，只有等到特别严重时，才会出现一些症状，等你重视时，说明情况很严重，可能已经错过最佳治疗时期。因此高血压患者，不能只从症状上去做判断，而是要多关注血压水平以及其它指标。

　　血压降了就停药，降压药不能长期吃

　　对于长期需要吃药的人来说，始终会有一个忌惮，就是怕长久的用药，会给身体带来副作用，因此，有一些患者在血压降下来以后，就开始大意，认为血压足够稳定了，自行的就开始停药。

　　

　　却不知道随意的停药，风险性会更大，相比长期用药产生的副作用，危害要大很多。长期服用降压药是为了将血压控制在稳定水平，也就是为了避免出现并发症，盲目的自行停药，就有可能引发并发症，因此，需要长期服用降压药的人群，不要去顾虑副作用问题，盲目停药会有风险。

　　长期的饮食不注意节制，生活无律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少 ，食物不能完全代谢，部分胆汁逆行反流入胃，与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳 气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象，随时可能发生，其往往是被忽视的地方是胆，而去注意胃，关注度较少

　　脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

　　当出现这些症状是，没有什么方法，听之任之是错误的，而应当积极应对，方法总是会比困难要多的多哦。在方便的时候，回到乡下，回到生你养你的老家去采摘一些灌南苦菜，开紫色花，取点煮水喝，辅助加一点老红糖，红糖好比引子，起到带路的作用，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，坚持一段时间，会把胆慢慢调整过来，胆好了，肠胃也就好起来的。另外，平时注意饮食淡点，早饭记得要吃。

　　高血压的问题，的确应该受到关注，除了要合理的控制血压，还要早做预防，尽量不要让自己患上高血压，这就需要好的生活方式来达成目的了。