春天来临前，睡觉有这些表现，可能要多注意，或是血管“堵车”了

　　引语：如果说血液是人体运行的基本保障，那我们的血管，就维持这份保障的卫士。只有血管健康，血液才能顺利地流动，才能够保证身体各个器官，或能血液的稳定供给。若是血管破损或是受伤，我们的身体也会出现较大的影响。

　　

　　春天来临前，睡觉有这些表现，可能要多注意，或是血管“堵车”了

　　1、 手凉脚凉

　　我们的手和脚，都是位于身体的末端，若是血管被堵塞了，受到最大波及的就是我们的手脚。若是发现自己经常手凉脚凉，睡觉时总是暖不热，就需要注意下了。

　　

　　2、 流口水

　　在早上起床的时候，会偶尔感觉到自己的脸黏糊糊的，而且枕头上还有一圈水渍，这可能是你睡觉得时候流口水了。这种情况偶尔出现，是比较正常的，若是每天起床都如此，就有可能是大脑血管堵塞引起的现象。

　　

　　3、 心慌

　　在我们睡觉得时候，身体应该是处于较为平静的状态，后安然地进入熟睡状态。若是一直无法安睡，而且还总是感觉自己心慌不已，这个时候，你就需要去医院检查一下了，可能是心肺附近的血管被堵塞。

　　

　　这3物少吃，血管或会谢谢你

　　1、 高脂食材

　　不论是身体正常、还是身体有某些病症的人，在生活中都尽量不要吃高脂肪的食物，那样会使得我们的血液浓稠度增加，增加血栓形成得几率。

　　2、 高糖食材

　　含有太高糖分的食物，不论是对我们的肠胃还是血管来说，都有一定的伤害性。若是不想血管频繁被堵，最好能够少吃这一类的食材。

　　

　　3、 高咸食材

　　含盐量较高的食材中，含有的钠离子成分也颇高，这种钠离子会刺激我们的血管，造成血液升高，血管硬化。

　　这两件事常做，血管会更加健康

　　1、 适量吃花生

　　花生中含有的成分，对于我们软化血管、提高血管细胞的活性有很大帮助。虽然花生中含有的油分较高，但只要是适量吃，就不会造成什么影响。

　　

　　2、 医生建议：血脂偏高的人，可适量喝些清血管茶

　　我们身体中的血脂含量一旦升高，血液的浓稠度就会增加，也会形成血栓去堵塞我们的血管。若是不想要血管堵塞，大家平时可以适量喝一些清血管茶，在《黄帝内经》中也有过这样的记载，将蒲公英、苦丁、茉莉花、薄荷等食材，按照搭配放置在一起泡水喝，可以起到清血管、养血管、降血脂的作用，其原理如下：

　　蒲公英：蒲公英对于清肝热、消肿散结、抗炎消菌方面有较高效果，也能帮助降血脂、清血管。

　　苦丁：苦丁可预防心血管病症的形成，也能帮助改善牙龈发炎、头疼、火气旺盛等情况。

　　茉莉花：茉莉花可强化人体免疫力、消肿解毒，也能调理血管问题，帮助预防血栓形成。

　　结语：虽然高血脂、高血压等现象，经常出现在老年人的身上，但这并不代表年轻人就不会出现。大家在生活中，还是要做好预防措施，平时多喝些清血管茶，多运动，不仅可以预防三高形成，也能促进身体健康。