生育真相｜身体的变化和损伤，很少有人会告诉你！

　　　　大家好呀，我是阿甲。

　　今天接到任务，让我聊聊「生孩子之后，身体的各种变化」。

　　虽然我生完已经快 8 个月了，但整个过程绝对是记忆犹新的。今天就非常主观的跟大家聊聊怀孕到产后身体会有哪些改变，在这个变化的过程里有什么样的感受。

　　大家可以把我当做千千万万人中的一个小样本来观察。

　　看完之后，相信你对「生孩子」这件事，会有更深的了解。

　　　　身体的变化

　　　　体重

　　在我身上最先出现的改变是体重增长。

　　我长期都在做体重管理，饮食习惯健康，自认为意志力顽强，想瘦的时候一定可以控制自己。

　　知道怀孕后我和医生咨询过，根据我的身体条件，她建议整个孕期的体重增长控制在 18 斤左右。

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　　但孕期，尤其是孕晚期，食欲这个事情突然变得无法控制，每时每刻都非常非常的想吃甜食，身体的吸收能力好像也变强了。

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　　所以体重也就毫无意外的急速增长，我非常努力的克制克制再克制，最后还是长了 26 斤，不算多，但也完全超过计划了。

　　生完之后上称一试，还有 18 斤长到了我自己身上。(..??_??..)

　　除此以外，还能很明显的感觉到自己的力气变小了，浑身松散，稍微动一会整个人就像一滩泥巴。

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　　　　皮肤

　　我原本是那种超级大油田，不认真控油皮肤就会像灯泡一样闪亮，但怀孕时变成了中性皮肤，可把我高兴坏了，结果生完一周就又变回了原样。油皮这个属性看来还是要继续存在。

　　我没有长斑，脸上好像也没啥特别大的变化，都是自然而然的衰老，也赖不到生孩子上面，毕竟都 36 了，咋可能没两道褶子呢。

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　　比较让我介意的皮肤问题是腰腹部的松弛。

　　哇塞！真的是好松软啊！

　　我甚至觉得这种松弛有点搞笑，不知不觉养成了一个习惯，无聊的时候喜欢捏肚子上的肥肉，就还挺解压的。

　　哦，对了，如果哺乳的话胸部的皮肤也会变的松弛，或者说不只是松弛，是一种把气球反复吹大再放气后没有弹性的疲惫感。

　　因为各种原因，我只艰难地母乳了 42 天，这短短的 42 天仿佛让胸部经历了一轮生死考验，侥幸存活下来的我已经顾不上松弛的事了，只有劫后余生的庆幸。

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　　　　头发

　　产后 6 个月我也有点脱发，但不严重，就和一般换季掉发的量差不多。

　　我脱发严重的阶段是在孕期，贫血了，不知道怎么就掉了好多头发，后面吃了铁剂，血常规指标正常了，脱发就好了。

　　如果你正在被脱发问题困扰，强烈建议去检查下自己是不是贫血了。

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　　　　身体的损伤

　　生孩子绝对是对身体有伤害的一件事，区别只是伤害大小罢了。

　　我原本的身体算不错，生活习惯健康，整个孕期和生产过程极为顺利。

　　但即便如此，生产后还是有很多不足为外人道的辛苦之处。

　　　　腹直肌分离

　　怀孕造成的腹直肌分离几乎是避免不了的。

　　但不用太害怕，这个是可以修复的，我生产后腹直肌分离有差不多 2-3 指的样子，但只找专业人士处理了 2 次就差不多好了。

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　　　　妊娠纹

　　我没有长妊娠纹，但妊娠纹也确实是很多妈妈不得不面对的事情。

　　我觉得妊娠油不管贵的便宜的，主要作用都是保湿滋润，防止皮肤干痒，对长不长纹好像没啥作用。

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　　不过孕期确实应该坚持每天沐浴后全身抹身体乳或者护肤油，为的不是不长妊娠纹，是怕孕期湿疹。

　　这才是酷刑中的酷刑。感兴趣的话可以去各种 app 上搜搜「孕期湿疹」，看完之后保证你们能坚持做好全身护肤。

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　　　　盆底肌

　　好了，重头戏来了，盆底肌问题才是真正会让人难受的。

　　我产后 42 天复查的时候去专门去检测了盆底肌，因为指标数据都很好，医院甚至主动把盆底肌修复疗程的钱给我退了。

　　但你们以为我这就没事了吗？NO！！！

　　即使各项指标正常，在产后起码三个月的时间里我还是各种难受，这种难受就像月经第一天跑了 1000 米之后的那种下坠的感觉。

　　只要站着，这种感觉就会一直存在，散步的时候，逛超市的时候，和人聊天的时候......

　　身体的不适是一方面，这种坠痛也会让人很有心理压力。总觉得内脏要掉出来了，上厕所也会有牵拉感，反正就是各种别扭。

　　这种难受的感觉大概要四五个月左右才会慢慢消失。

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　　　　腕管综合征

　　在我真正出现「腕管综合征」之前，从来没听说过这个东西，根本不知道它也是孕期高发的症状。

　　我差不多是在怀孕 7 个月左右出现的，开始是几根手指隐隐作痛，还以为是乐高拼多了，扭到手指了。

　　然后从几根手指慢慢扩散到整个手，感觉和风湿差不多，每个指节都无比酸痛，关节肿大。

　　手上根本没劲，尤其早上起床的时候，水杯都拿不稳。

　　而且这个症状不会生完之后就马上消失，它是逐渐缓慢减弱的，我直到产后 6 个月才能拧开瓶盖，不用牙咬了。

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　　　　乳腺炎

　　痛苦之最。

　　我觉得生孩子的痛是被彪形大汉拿着正方形钢筋狂殴腹部，虽然痛，但是一下下的有节奏，也有喘息空间。

　　乳腺炎的痛是缝纫机扎胸，而且这个缝纫机还是你自己主动用脚踩的。

　　会因为堵奶高烧，发烧还要请人通乳按摩，嘴里咬着毛巾上刑。

　　胸被宝宝咬破了，挤出来的奶都掺着血，是粉红色的。很疼，但也没有别的办法，必须要把奶挤出来，不然又要堵了，又要发炎发烧了。

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　　还有！还有！还有一种疼痛叫乳腺管痉挛！每次母乳亲喂后，胸部神经抽痛连续 20 分钟，根本没有办法消解，只能咬牙忍着。

　　每一天都半死不活，而且因为激素的影响，头脑真的不清醒，不会想到自己的身体，时刻都做好了牺牲的准备。

　　身心俱疲还颤颤巍巍的母乳，现在头脑清醒的我来看，坚持个啥劲啊，麻溜喝配方奶就完事了。

　　好在产后 42 天复查之后，在家属的「胁迫」下，断了母乳。

　　突然一下，哇塞！整个世界都明亮了。

　　　　左滑查看答案

　　不知道大家看了我的经历会不会有点害怕。

　　但说实在的，上面说的这些在经历的时候并没有那么痛苦，有时候甚至会带着一种探险般的雀跃。

　　会有种「我倒要看看究竟还能怎么折腾」的心态。

　　真正让人痛苦的不是怀孕生产的辛苦，是宝宝出生后，有可能会面临到的各种境遇。

　　催生时信誓旦旦承诺帮你带小孩的长辈，找个借口躲开了。

　　怀孕时承诺要做个好父亲的伴侣，甚至连宝宝穿多大码的纸尿裤都不知道。

　　好不容易哄睡了孩子，家人却在抽烟大声喧哗。

　　......

　　我为了薅羊毛加入了一些孕妇群，看到里面每一天都在上演着各种「人间疾苦」。

　　除了庆幸自己的幸运，更多的是为整个群体的境遇感到悲凉。

　　这篇文章并不是反对大家孕育生命，而是想告诉女孩子们在经历这件事情之前，将会面临什么、承担什么。

　　毕竟只有在分析了全部的利弊之后，才能做出更加适合自己、更加明智的决定。

　　朋友们，真的真的，生孩子这件事就是会让人生变得更加陡峭，要想清楚，要做好准备啊。