中年以后，你要停止对自己做这12件事

　　古人说：

　　“四十不惑，五十知命，六十听”。

　　四十多岁的人，经历了风风雨雨，增加了阅历，不再像年轻时那样懵懂莽撞，迈出的每一步都需要更加谨慎。

　　进入中年，人生进入了一个新的阶段。学会精简自己，控制自己的节奏，是每个人的必修课。

　　从现在开始，停止做以下12件事，你的后半生会更有保障。

　　关于人际交往

　　有一首歌是这样唱的：

　　“千里难寻知己，人多路易行”。

　　小时候总觉得朋友多是好事，所以到处交朋友。

　　人到中年才明白，世上能换位思考的人太少了，人生有一个知己就足够了。

　　1.人情不要消耗太多

　　俗话说：人情薄如纸，心狠如狼。

　　求人情容易，回报人情难。

　　人情看似免费，其实非常昂贵。

　　欠下的人情债，需要更多的精力和财力来偿还。

　　人到中年以后，与人交往，能用钱解决问题，就不要去“面子”了。人情比利益更宝贵。

　　关系再深，关系再好，心中也要有一把尺子来衡量做事的尺度，把握彼此之间的距离。

　　不要过多求助，也不要在利益面前越线。

　　人性就像一本存折。只有存取平衡，水才能畅通无阻。

　　2、不说狠话，不做软事

　　《情商》写道：

　　“你让人舒服的程度，决定了你能达到的高度。” ，犹如无声的春雨滋润万物，让人如沐春风。

　　做事坚守一线，未来再见。

　　说话做事都是这样，只有留有余地，才能走得更远。

　　商业大亨李嘉诚用一生的行动践行着“以狮子之力奋斗，以菩萨之心慈悲待人”的理念。

　　他不仅待人宽厚有礼，而且在生意上还能适时进退，适时取舍，这也是他建立稳固商业帝国的原因。

　　爱人者常爱人，敬人者常敬人。

　　人的一生，唯有不说狠话，才能博得好朋友；

　　不做软事，才能站稳脚跟和。

　　3、不吃饭社交没用，精简朋友圈

　　我听过一个观点：低质量的社交不如高质量的独处。

　　人年轻的时候，总喜欢去应酬，拼命交朋友。

　　走过半辈子，我终于明白：饭桌上，酒杯间，多半是演戏而已。

　　你要明白，让人记住你的是你的实力，而不是饭桌上换杯换盏。

　　圈子决定人生，但真正的朋友从来不在饭桌上喝酒。

　　聪明人从不强迫自己入群，从不让所谓的“社会潜规则”来胁迫自己。

　　精简社交圈，减少无用的社交，学会独处，是成年人终生的修行。

　　

　　关于婚姻家庭

　　世界著名的心理治疗师萨提尔曾说过：

　　“我相信家庭和外面的世界完全不同，可以充满爱、关怀和理解，成为一个人充电的地方。”

　　人生的一半已经过去，请珍惜无条件等候你的家人。

　　4.不要和枕头一起住

　　杨绛先生曾因法语发音问题，在出国的轮船上与钱钟书发生争执。

　　最后，一位同船的法国人证明了杨绛是对的。

　　事后，她高兴不起来，后悔这次吵架伤害了钱钟书。

　　在婚姻中，如果非要争输赢，就算是理智的争赢了，也会输掉感情。

　　中年夫妻之间的矛盾，不是因为三观不合，而是常年缺乏对感情的维护。

　　凡事学会换位思考，两个人才能走得更近，婚姻才能更幸福。

　　珍惜身边的人，不是每个人都会一直都在，有些人一转身就是永远。

　　5、不要对孩子要求太高

　　周国平说，爱孩子是一种本能，尊重孩子是一种教育。

　　聪明的父母会守株待兔，静待花开。

　　愚蠢的父母溺爱和溺爱他们的孩子。

　　给孩子一些自由成长的空间，不要把孩子当成私有财产，他只是上天赐予的礼物。

　　接受孩子的不完美，但不要为他设定高标准。

　　给孩子最好的爱，就是让他活成自己喜欢的样子。

　　6、不要随便跟亲戚发脾气。

　　有的人对外人温和、谦逊、有礼貌，微笑着打招呼。

　　面对家人，他口齿不清，各种挑剔，各种指责，各种不耐烦。

　　给陌生人宽容和耐心，却给身边最亲近的人留下坏脾气和负能量。

　　威廉·伯纳德在《哈佛家训》中写了一句话：

　　“别以为他们不会介意，就像钉在篱笆上一样，伤口会留下永久的印记。”

　　久了，炕再热，也冷了；再爱的心，也会痛。

　　善待身边的亲人，从控制情绪开始。

　　

　　关于健康生活

　　健康是人生最大的财富，人可以没有钱，但不能没有健康！

　　健康是生命之本，是人生幸福之源。

　　7.戒掉坏习惯，不要浪费你的健康

　　贴身、暴饮暴食、夜里吃三条街、一日三睡是现代人的常态。

　　一个不安分的人，没有生命的保障。

　　培根说：

　　“习惯是人生的主人，人要努力追求好的习惯。”

　　改变生活，从改变习惯开始。

　　好好睡觉，早睡早起，不熬夜，做一个有活力的人。

　　按时进食，停止暴饮暴食，戒烟限酒，才是保养身体的最佳方式。

　　别让坏习惯偷走了你的健康，别让坏习惯成为你人生路上的绊脚石。

　　8.不要做沙发冲浪，做适度的运动

　　研究指出，每天60至75分钟的适度运动，足以消除久坐8小时以上导致的早逝风险。

　　长期久坐不动的运动，不仅会导致肥胖和内分泌失调，还会诱发各种疾病。

　　生命在于运动，健康在于运动。

　　晚饭后，不要只是躺着看电视或玩手机……

　　可以出去跑步，散散步，适当锻炼身体。

　　每天锻炼的同时，也要避免剧烈运动，以防过度透支体能。

　　我们无法阻止衰老，但我们可以选择让自己健康地老去。

　　9、不要给自己太大的压力。

　　月至十五，少光，人中年可歇。

　　中年人的世界里，有老有少，房贷车贷的压力让人喘不过气来。

　　我读过一个寓言：

　　有一种小虫子喜欢捡东西。在它爬行的途中，只要碰到什么东西，它就会捡起来放在背上。

　　最终，小虫子被压在身上的重量压死了。

　　很多人就像那只小虫子，不知道如何选择，把自己的重担一个一个压在自己身上，不肯放下，最后压垮自己。

　　懂得选择，量力而行，不要用别人的标准给自己制造一口虚无的心理压力锅。

　　学会做减法，累了就休息；无聊的时候找朋友聚聚；谈谈，放松，不要让自己退缩。

　　

　　关于自我成长

　　活到老，学到老。

　　在这个瞬息万变的世界里，要想不被淘汰，就不能放松学习，不能忘记自强。

　　10.不要过度应酬，合理分配时间

　　《查理九世》中有一句话：

　　“一个人活多少年不重要，重要的是他怎么度过这些年！”

　　也是24小时。有人利用业余时间继续充电学习，也有人沉迷于游戏无法自拔。

　　你今天如何生活，将决定你拥有怎样的明天。

　　你今天愿意花多少时间提升自己，将决定你明天能走多远。

　　人与人的区别在于如何利用时间。

　　好好利用每一分每一秒，不在娱乐中迷失自我，是人生的责任。

　　11.不要封闭自己，接受新事物

　　前段时间，一位49岁的阿姨走红网络。

　　原本从事宿舍管理工作的她坚持学习，并与儿子一起考上了研究生。

　　人生如山，每座山都有自己的风景。只有不断攀登，才能欣赏不一样的风景，体验不一样的快乐。

　　别拿年龄当借口，人生没有开始太晚，只要你勇于尝试和挑战打新的东西，最后会有不一样的东西。

　　路漫漫其修远兮，上下寻觅。

　　不断拓宽认知半径，向上攀登，才能不与时代脱节，才能活出更加丰富多彩的人生。

　　12、凡事不要等，想做就马上行动

　　“晚上想一千条路，早上起来走老路。”这是很多人的正常生活。

　　思考而不学习和优柔寡断是最浪费时间的行为。

　　有些东西，错过了，就再也没有机会了。机会来了，一定要当机立断，不要胆怯，更不要等待未来。

　　读一本书，从 20 或 50 页开始并坚持下去。

　　锻炼健身，首先要迈出第一步，开始练习第一个健身动作。

　　不要等到长胖了才后悔没有早点减肥，不要等到生病了才后悔没有好好照顾自己的身体，不要等到被淘汰了才后悔没有提升自己。

　　世上没有后悔药，提高执行力才是解决一切烦恼的良药。

　　人生如转瞬即逝，一抬眼已到中年。

　　《半山文集》中有句话说得好：

　　“把寄托在别人身上的希望收回来，寄托在自己身上，这样你的余生才能保持浪漫。”

　　从现在开始，停止无意义的纠缠，拒绝无谓的消费和透支，重新审视当下的生活才是最高级的生活方式。

　　[跟随]，

　　愿你放下过去，控制好自己的情绪，用最好的自己度过余生。