如何保持天天快乐？2招轻松搞定

　　

　　一，【为什么不快乐？】

　　疫情三年后为什么经济很难恢复？因为人民没钱可花了！房产，医疗，教育等大项支出，这些年已经掏空了几代人的腰包！

　　没钱可花，基本刚需消费都满足不了，人们怎么能快乐呢？

　　人们因为没钱而焦虑，因为负债而痛苦，纵观人与人相处要么冷若冰霜，要么暴跳如雷，要么各种提防。孩子们一点小小的过错，就会瞬间会点爆父母精神压力与焦虑的怒火。

　　大环境不再乐观了，我们就不要把这种不安的焦虑的情绪，传递在家庭里面了，更不要传递给孩子！

　　我们要保持天天快乐开心的乐观心态，或许生活会好一点点。

　　

　　二，【负面情绪】

　　人为什么会不快乐？有人说是没钱。

　　对，不快乐的根源就是因为没钱，人们没有刚需的钱，怎么能快乐。但是这个是大环境，我们是改变不了的，我们只能改变一下自己的心态，让自己快乐一点点。

　　那么我们就从心态方面来讲：我们不快乐的根源，就是负面情绪堆积太多。

　　每个人，精神世界都有一个情绪垃圾场，它会堆积很多的未完结的负面情绪。为什么会堆积负面情绪？因为负面情绪是没有完结的情绪，没有完结的事，我们就会反复去想，反复想，就形成一个记忆结，记住这些大量负面情绪。

　　什么叫未完结情绪呢？很简单，你和老公吵了一架，如果当时你们吵架没有和好，没有解决吵架的问题，只是为了吵赢对方而吵，或者吵得不了了之，这一个事情就会停留在你脑子，并反反复复回想：为什么他要这么对我？我做错了什么吗？我对不起他了吗？大脑就会刷啦啦刷啦啦，一直在想那个负面情绪。

　　这种负面情绪，就是没有得到很好完结的情绪，没有得到好的结局，这一件事就会在你心里积累好几天，好几个星期，严重的，伤到了心的，甚至几年、一辈子都还要拿这一件未完结的情绪 出来说另外一件事儿。

　　比如说，出轨。这个事，基本上是伤害家人一辈子的事，你想要完结这个情绪你都完结你了。男人爱自己老婆就够了，这样家庭才会兴旺，千万不要做这种伤害家庭根基的事，一个人没家，就是没根，哪来快乐可言？

　　

　　三，【正面情绪】

　　今天我出去旅游了，见到大草原，我好开心啊！和家人们开心地度过了一个愉快的周末，我好开心啊！老公给我转了一个1314人民币，我好开心！男朋友送了一大束玫瑰花，我好开心！孩子考试考了100分，我好开心。

　　开心的事，过后我们就结束了，没有什么念想，这是正面情绪，正面情绪，就是完结的情绪。

　　这种开心也会在心里堆积，但是因为是完结的情绪，所以不会反复去想这些事。大脑，一般都会把记忆停留在未完结的事情上。

　　

　　三，【如何保持天天快乐】

　　1，累积正面情绪对抗负面情绪。

　　具体的方法很简单：

　　如果你牵着你老公的手，你觉得生活很美好，你就在这个事情多停留一些时间，多感受这个温度和美好。

　　如果你吹吹风，晒晒太阳，会感觉生活很美好，那你就多吹吹风，晒晒太阳。如果你感觉跟孩子在一起很开心，那就多花点时间跟孩子在一起。

　　实际上，用心感受生活就是放慢脚步，用心去感受生活中让自己舒服的小细节。品味生活就像品茶一样，要慢慢体会内心美好的感受，让每一个细胞都感受到它。

　　这个世界再黑暗，我们要懂得收集生活中的美好，再把每一个小美好把它串起来，就形成了我们快乐的人生。

　　你不要等别人来为你的快乐负责，告诉自己，你就是一道光，自己可以照亮自己的，你也可以去照亮别人的。主动照亮别人的人一定是一个自信的人，等着别人照亮的一定是被动又有一点自卑的人。

　　

　　2，一定要完结你的负面情绪。

　　与人相处，能不要吵架就不要吵架。都知道情商很重要，其实情商就是与人心平气和地说话，情商就是给人与方便。何况，吵架还是一件是负能量的事，消耗自己的精神精力。

　　如果万一跟亲人吵架了，怎么办？那一定要完结你的负面情绪。你一定要自信大方的把吵架的方向，转道到和好如初的结果，而且要马上和好如初，你几个小时，几天后的和好如初，这个未完结的情绪就跑到情绪垃圾场去了。很难追回来了。

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