你真的需要减肥吗？这2个方法帮你判别→

　　人生在世

　　口袋里的钞票总是薄情寡义

　　只有身上的肥肉不离不弃

　　

　　想减肥的人千千万

　　有的是嫌弃自己体重过百

　　有的是发现自己有“小肚腩”、“蝴蝶袖”

　　但这些小伙伴

　　是真的到了要减肥的程度吗？

　　

　　今天我们就来聊聊

　　减肥这件事

　　01

　　瘦就是美吗？

　　在门诊曾经有一位女性患者，身高170，体重98斤，面色苍白地望着我说：“大夫，我有点晕。”

　　我让她坐下，问了几句，得知她以前体重140斤，因为嫌弃自己肥胖，决定服用减肥产品，并且不吃主食。经检查发现，头晕是重度贫血导致的。

　　经历过这次病痛，她才意识到：肥是要减，但身体健康也要爱护。真正的美是健康的美。

　　02

　　哪些人需要减肥？

　　肥胖症是由于能量摄入过多，内分泌紊乱及各种激素分泌异常等状况引起的内分泌代谢功能障碍性疾病。

　　我们可以通过体重指数，也就是BMI来判断自己是否需要减肥。

　　BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)

　　BMI≥24即为超重，BMI≥28则为肥胖（选自《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》）。

　　有一部分群体体重指数并不高，但肚子却很胖，四肢很瘦，这样的小伙伴要注意了，这是典型的糖尿病体态。

　　除了算BMI，我们也可以按以下步骤自测一下：

　　将手轻放在肚子上，进行腹式呼吸（吸气的时候鼓肚子，呼气的时候肚子收回），在呼气时手随肚子一起进行腹部按压，当出现疼痛点并且腹部其他位置也出现窜痛时，这就是病症的反应点，已经提示你处于亚健康状态了。

　　03

　　肥胖怎么办？

　　肥胖是指脂肪组织过多引起的慢性疾病，代茶饮变得越来越流行，很多人喝坏了脾胃还没有瘦下来。

　　要想健康地瘦下来，可以来广州中医药大学深圳医院推拿科就诊。推拿减肥的主要特点是：没有副作用，合理减肥不节食。在这里您不仅可以拥有健康的身材，还能结识一群可以相互督促相互鼓励的朋友。

　　04

　　科室简介

　　广州中医药大学深圳医院推拿科是集科教研、临床及保健为一体的中医特色诊疗科室。

　　本科室秉承“以病人为中心”的服务理念，营造了以“家文化”为核心的科室文化，在业务上精益求精，在服务上至真至诚，先后被评为广东省特色专科、深圳市中医特色专科、福田区医学重点专科、广东省中医特色护理专科、深圳市“青年文明号”、深圳市“和谐医患关系示范岗”。

　　同时，本科室为“深圳市中医药学会疼痛专业委员会”、“深圳市针灸学会手法专业委员会”挂靠单位以及“国家中医药管理局中医医疗技术协作组”成员单位。推拿科全体人员将运用新技术竭诚为您服务。

　　

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　　广州中医药大学深圳医院

　　来源：广州中医药大学深圳医院推拿科

　　撰稿：佟雪

　　初审：刘鹏

　　编辑：新媒体团队

　　复核：马晓群

　　审核：李怡

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