当红男演员狂瘦20斤，同款食谱登上热搜！

　　最近，凭借豆瓣9.5分的高分，由范伟、秦昊、陈明昊领衔主演的国产悬疑剧《漫长的季节》在迎来收官夜之后彻底出圈了。

　　　　要说起另一件让这部剧出圈的地方，大概就要数秦昊为剧里的角色增重20斤这件事了。当饰演龚彪的秦昊，挺着啤酒肚、抬着双下巴，第一次出现在镜头前，很多人是不是都差点没认出他来？

　　　　胖得圆滚滚的，完全不像印象中帅气的秦昊。有粉丝不禁调侃，“秦昊是不是有什么把柄在辛导手里？”

　　　　重点是，拍完之后秦昊接谍战新剧，导演张黎见他，很委婉地说，在这个时期很少有胖子，大家都吃不上米饭，秦昊又花了两周把吃上去的20斤瘦下来，甚至比他拍《漫长的季节》前还要瘦，以至于“秦昊瘦身食谱”上了热搜。

　　果然演员都是胖着玩玩的，只有我们是胖得很认真！

　　　　不过，演员也不是随随便便瘦的。5月4日，秦昊妻子伊能静在个人微博上分享了老公的减肥食谱，还顺便晒出了老公的新照以及瘦身锦鲤图。

　　　　给大家划下重点：

　　第一天 豆浆 豆浆 豆浆? 原味不加糖（豆浆是500cc的量）

　　第二天 早中晚各一个玉米棒

　　第三天 火龙果 苹果 蓝莓?（估计也就是一小手心）

　　第四天 鸡蛋一个? 水煮虾 水煮虾?（虾的量是一小手心）

　　第五天? 西兰花? 菠菜 生菜?（蔬菜的量也是一小手心）

　　　　网友一看，顿时愣住了：“这是饭前还是饭后吃？”虽然网友多半是在玩梗，但伊能静还是认真地回复：“呃……这些就是饭。”一时间，不禁令网友们感慨“不管饭前饭后都不够我吃”。

　　　　近乎“虐待”的减肥方法，效果也是立竿见影，伊能静说：“前五天八斤，后面一直掉，目前掉20斤了，还再坚持一下下。然后就是漫长的守恒期……减肥真的是漫长的季节啊！”

　　　　不过，伊能静说，刚开始自己给秦昊拟订的减肥方式其实是“高蛋白、蔬菜、粗粮加无氧重量和跳绳有氧”，但随着新剧开拍在即，导演的要求是瘦出棱角，才采取了这种快速瘦身法。她也特别强调：“在这里不赞成大家模仿，毕竟身体健康更珍贵，演员真的是出于对角色的责任。再说一次不推荐给任何人！这个瘦身过程很辛苦，秦先生在组里跟我说，有一两天腿都发软。”

　　果然，谁都不是随随便便就能成功瘦的！