上了50岁，更要注意血管健康，这些水果多吃点，或能远离高血脂

　　年纪一大，身体的各项指标就都开始下降，逐渐变得步履蹒跚、病症缠身。50岁更是一道分水岭，进入了这个年纪以后，大家就需要多注意一下身体健康了，尤其是要注意血管清理和保护。若是不注意的话，可能会导致血栓横行，堵塞在我们身体的各个血管内，导致血液难以进行疏松和流通。其实造成血栓产生的原因，大部分都是血脂升高，没有降下去导致的。

　　

　　一、 血脂升高，身体会有的表现

　　1、 手脚经常会发麻

　　2、 经常头晕

　　3、 时常耳鸣

　　4、 胸口发闷

　　5、 经常会失眠

　　6、 没来由的心慌

　　这6种情况，都是高血脂的普遍表现。若是发现自己存在2种以上的情况，就需要格外的注意一下了，最好可以去检查一下身体，看看到底有没有问题。

　　

　　二、上了50岁，更要注意血管健康，这些水果多吃一点，或能远离高血脂

　　1、 蒜头

　　人们经常把大蒜当成一种调味品，但其实大蒜也有着极好的功效，对于一些血脂高、血液不循环的人而言，大蒜可以起到降低和疏通作用。

　　

　　2、 李子

　　李子是一种酸甜口味的果子，对于促进血液循环和降低血脂方面，有着非常好的效果，大家平时可以多吃一些。

　　

　　3、 木耳

　　木耳这种菌类，女性比较喜欢吃，因为木耳这美容养颜的作用，但其实木耳对于预防血栓，也是有一定帮助的。

　　

　　4、 番茄

　　番茄有抗氧化的作用，可以美白肌肤。番茄中的其他成分，对于预防血栓、溶解血栓也有一定的帮助。不想血脂升高的人，可以经常吃一些番茄哦！

　　

　　5、 尝试降脂茶

　　除了上面的几种食材，可以起到一定的预防血栓形成的作用外，还有一种方法，那就是喝水。水可以稀释我们的血液，避免形成血栓而导致血脂升高。大家也可以在水里适当加入一些草本植物，如：蒲公英、苦丁、苦瓜、薄荷、茉莉花等，闲暇时就喝一杯，可以清理血管垃圾、预防血脂升高。

　　蒲公英：蒲公英中的钾元素可起到利尿消肿的作用，清热解毒、降血脂。

　　苦丁：苦丁可缓解牙痛、头疼现象，预防血栓形成、提高免疫力。

　　苦瓜：苦瓜对于保护机体、同时也能降血脂、促进血液循环。

　　不想血脂升高的话，在生活中就需要注意一下自己的饮食和行为习惯。特别是一些上了年纪的人，觉得自己老了，就该吃点好吃的，殊不知正是这样的想法，才导致血管堵塞，从而形成高血脂的。