孤独感和问题性社交网络使用之间是否存在一个恶性循环？

　　文|箫紫圜

　　编辑|阿巴阿巴

　　

　　依恋焦虑的个体会更多使用社交沟通软件，也更关注社交媒体平台，特别在情绪不好的时候更容易陷入其中。

　　通过使用社交网络来满足与他人保持长期联系的愿望，缓解内在的焦虑。

　　

　　依恋理论认为，不安全依恋类型的个体会去努力用别的方式作为对内在的依恋需求的转移和补偿。

　　社交网络的使用可以在某种程度上减少高依恋焦虑者的焦虑感，因为在现实中他们与人的关系更加难以建立。

　　依恋焦虑的个体会认为社交网络是一个能够轻松表达自己的观点的平台，同时可以让人有一个稳定的属于某群体的感觉，焦虑感因而得到缓解。

　　

　　另外，有学者的研究指出，通过社交媒体交流可以帮助避免发生在现实的交流中出现的尴尬，这对于社交技巧不高，对自己的社交能量没有信心的人更有吸引力。

　　依恋焦虑个体更容易对社交效果敏感，因而也更容易倾向于使用社交网络。但有学者研究发现，依恋焦虑能够有效预测手机的使用，而依恋回避则不能。

　　依恋回避的个体更加需要情感的独立，在关系中较少投入情感，也较少回应对方。他们倾向于更少和人交流和接触，因而更少使用社交沟通和社交媒体软件。

　　高依恋回避者和高依恋焦虑者使用社交网络沟通的方式有所不同，高依恋焦虑的个体倾向于高频率较少文本的社交网络沟通。

　　

　　而高依恋回避的个体对于社交沟通的需要没有那么强烈，倾向于使用较少频率和较长文本的社交网络沟通方式。这使得高依恋焦虑个体更多使用手机，而高依恋回避个体则不一。

　　依恋回避与社交网络成瘾无显著相关，依恋回避对社交网络成瘾的影响是复杂的：一方面高依恋回避者由于自我展示的需求和关系的需求而更加依赖社交网络，另一方面由于自主和独立的需求而避免使用社交网络。

　　因而二者可能产生抵消作用使依恋回避和社交网络成瘾无显著相关。孤独感和问题性社交网络使用的关系。

　　由孤独感的定义可知，它是一种感觉到和他人的隔离和缺乏接触而造成的不愉快、负性的情绪体验。

　　

　　这类体验也被证明是影响问题性社交网站使用的一个重要的因素。根据社会-心理-生理模型理论，问题性网络使用行为受心理因素影响，孤独感就是消极情绪的一种。

　　而网络补偿使用理论认为，个体陷入社交网络的使用，是因为在现实的人际关系中严重受挫，当个体因为这种挫折而开始封闭自己时可能会发现社交网络是一个特别吸引人的地方。

　　

　　建构甚至比现实生活更加强大的网络关系，因而为能避免孤独感，个体可能陷入问题性社交网络使用。

　　害羞、社会支持度低的人在感到孤独时会转向Facebook等社交网络来弥补在现实的面对面环境中缺乏社交技能的情况。

　　

　　根据使用满足理论，社交网络在满足社会交往的心理需要的过程中起到交流工具的作用。

　　互联网为孤独的人提供了比现实更好的社交环境，不仅让自己的社交圈变大，而且还提供了特别有吸引力的在线社交互动模式。

　　但是如果过度使用社交网络，问题性社交网络使用问题也会随之而生。研究发现孤独感可以正向预测Facebook使用时间延长问题。

　　学生的孤独感与移动互联网的使用关系密切，他们的孤独感越高，越可能频繁使用社交网络来拓展人际关系。

　　

　　有学者认为孤独感和问题性社交网络使用之间存在一个恶性循环：当一个人的网络社交成为真实社交活动的替代品时，就很容易陷入问题性社交网络使用，当感觉到孤独时，便从网络寻求满足。

　　而这进一步加深了个体的孤独感，并形成慢性和长期的孤独。错失焦虑和问题性社交网络使用的关系。

　　社会-心理-生理模型理论认为，问题性社交网络使用受到抑郁、焦虑等情绪的影响。错失焦虑作为焦虑情绪的一种，也和问题性社交网络使用密切相关。

　　有很多学者的研究都表明错失焦虑能正向预测问题性社交网络使用。错失焦虑会增加青年人过度使用社交网络的行为，高错失焦虑者同时也对他人的认可，或与他人的良性互动更加敏感，也更多使用社交网络。

　　

　　根据错失焦虑的概念“个体因担心错失他人的新奇经历或正性事件而产生的一种弥散性焦虑，外在行为表现为个体持续参加社交活动或查看社交媒体等，内在表现为强烈期待知晓他人所做之事”。

　　当个体有错失焦虑的感受时，就会变得更多参与社交活动和查看社交媒体，也就是更多地使用社交网络，这可以用使用满足理论解释，该理论认为，个体重复性使用某种手段或物品是为了满足某种心理需要。

　　个体的问题性社交网络使用行为也可能是为了满足进行社交沟通进而消除焦虑感的需要。社交网络可以分为两类：即时通信类和非即时通信类。

　　即时通信类如微信、QQ等，非即时通信类如微博、豆瓣等。对于即时通信为主的社交网络使用，错失焦虑会使人对于错失与他人联系，错失某些社交信息高度敏感。

　　

　　社交网络交流不受时空限制，可以随时随地保持在线状态，这种无时无处都可以上社交网络和浏览社交媒体的事实放大了个体对于错失某种与他人的共同经历，和他人的社交联系丢失的感受。

　　这种感受迫使个体对于社交网络的使用过度投入，进而产生问题性社交网络使用。四个变量之间的关系：链式中介模型。

　　

　　好的依恋关系的共情作用使人的情绪稳定而积极，感受到安全和受到支持，会有效减少个体的孤独感，因此安全型依恋的个体较少体验孤独感。

　　成人依恋人格和社会学派从成人依恋的维度角度进行研究，不安全型的依恋主要体现在高依恋焦虑和高依恋回避这两个维度，这两个维度均会对孤独感产生影响。

　　

　　这方面有大量的实证研究：成人依恋的两个维度都可以通过良性幽默和不良幽默对孤独感产生影响，依恋回避和依恋焦虑与孤独感都显著正相关。

　　情绪智力在成人依恋的两个维度和孤独感之间都能起到部分中介的作用，即依恋回避和依恋焦虑可以通过情绪智力间接对孤独感产生影响，这两个维度水平较高的个体均会因为低情绪智力而产生较高孤独感。

　　在男同性恋群体中研究的成人依恋、自尊和孤独感三者间的关系，发现依恋焦虑能够通过自尊对孤独感产生正向作用。

　　从主观支持和支持利用度的角度发现，主观支持和支持利用度在依恋回避和孤独感之间起到部分中介作用。

　　

　　从这些文献可以推导出依恋回避和依恋焦虑都和孤独感有显著相关，高依恋回避和高依恋焦虑都能正向预测孤独感。

　　由于孤独感对问题性社交网络使用有显著正向预测作用，可以推论孤独感在成人依恋和问题性社交网络使用的关系中可能起中介作用。

　　具体到成人依恋的两个维度来看，依恋焦虑能显著正向预测问题性社交网络使用，而依恋回避则不能，而孤独感在依恋回避和问题性社交网络使用的关系中的中介作用不显著。

　　根据理性情绪理论，个体的行为和情绪的产生并不直接由现实事件产生，是经由我们的认知或信念而产生影响。

　　依恋焦虑的个体可能觉得自己需要通过提升自我的网上社交行为来提高线上易感性，这会导致社交网络的过度使用。

　　

　　另一方面，从成人依恋理论看，依恋焦虑的个体对于依恋对象会拒绝和抛弃自己十分敏感，容易为了保持和依恋对象的连接而去过度关注其相关信息，若无法获得依恋对象的信息时则会容易产生错失焦虑。

　　依恋回避的个体由于其大多采用去激活的情绪调整策略，保持和依恋对象的一定距离，抑制自身的依恋需求，寻求在情感、认知和生理上远离他人，寻求自身情感独立性，因而不容易产生错失焦虑。

　　综上所述，依恋回避对错失焦虑的影响不显著，依恋焦虑对问题性社交网络使用具有显著影响。依恋焦虑能够显著正向预测错失焦虑，而错失焦虑也可以正向预测问题性社交网络使用。

　　

　　根据温忠麟等提出的中介效应检验方法，可以推论错失焦虑在依恋焦虑和问题性社交网络使用的关系中存在中介效应。

　　动机系统理论认为，依恋和归属的需要是人类的主要动机之一；人本主义心理学理论认为，人类有归属和爱的需要；自我决定理论认为个体有三种基本的需要，自主、胜任和关系需要。

　　举报/反馈