人生实苦，谁才是自己的“灵魂摆渡人”？答案只有一个

　　生老病死，悲欢离合，幸福的，悲惨的，成功的，潦倒的，人生的种种经历，无一不在启发我们觉悟。——《次第花开》

　　人生，就是一个边走边悟的过程。

　　但，我们常常会为了生存，活得忙乱不堪，而无暇去领会和珍惜。

　　或许，在很多人眼里，尘世间最好的时光，就是回不去的时光，最好的地方，就是没去过的地方。

　　却忽略了，我们最该珍惜的，是自己当下拥有的美好。

　　

　　读《次第花开》你会发现，你的心从未如此平静地沉浸在一只蚊子里。

　　或许，曾经的你，对佛法，对人生，对当下， 对未来，都有一些迷茫和困惑，会有一些不安和犹豫，但当你读完了这本书，你会发现，原来世界如此辽阔，人生如此无常，而我们，如此渺小。

　　

　　《次第花开》人生实苦，谁才是自己的“灵魂摆渡人”？答案只有一个

　　有人说中年人的崩溃是悄无声息的，明明内心波涛汹涌，硬是生生压下涌到眼窝的泪，假装低头，再抬起时，还要眼含笑意。

　　年少时看《人到中年》，不懂陆文婷。

　　明明小女儿已经发高烧，她却要忙到下班后才匆匆赶去幼儿园将她抱回来。

　　因为心情不好，训斥了儿子，过后却又一边吃着儿子买来的烧饼，一边放声大哭。

　　待读懂了这种辛酸与无奈，自己已经到了中年。

　　这时才发现，不知什么时候起，自己活得像块儿夹心糖，只不过糖心是甜的，而自己的心是苦的。

　　一次次地挣扎，还是被紧紧地包裹着，终于外面围着的压力散了，自己也一下散了架子。

　　人生实苦，谁才是自己灵魂的摆渡人?

　　答案只有一个:自己。

　　

　　保持良好的心境

　　张潮在《幽梦影》中说:“少年读书，如隙中窥月；中年读书，如庭中望月；老年读书，如台上玩月，皆以阅历之深浅为所得之深浅而。”

　　到了中年，人生已经过了一半，人间的酸甜苦辣皆已尝过，相比年轻人，读书更有感触，更容易体会书中人物的思想，看问题的视野更宽，意境更深远。

　　高考钉子户梁实从小立志上大学，但在那个教育资源十分有限的年代，上大学只是少数人的梦想。

　　1983年，梁实在人生第一次高考中落榜，之后在家备考，结果又落榜，从此高考成了他心中永远的痛。

　　后来他参加工作，很有经商头脑，慢慢成了一个小名气的老板，但生意上的成功却始终弥补不了他心里缺失的大学梦。

　　在儿子长大也即将踏进大学校门时，他决定重拾书本，圆自己的大学梦。

　　虽然成绩不理想，但他一次次乐此不疲地奔赴在考大学的路上。此时高考于他已不仅仅是一个证书，而是一种信念，是与时俱进的人生态度。

　　不要总把年龄挂在心上，变成自己前进的障碍，人生有时不幸福，只是站错了位置，换一个角度会豁然开朗。

　　人到中年，阅历丰富了，子女也已长大，终于有时间梳理自己的情绪，而读书是最好的怡情。

　　此时再看书，年少时不理解的，年轻时嗤之以鼻的，此时竟有了不同的看法。

　　也可以尝试去考自己曾经向往许久却一直没有实现的考试，虽然记忆力不如从前，可是内心的笃定可以从另一方面去攻破它，或许收获意想不到的结果。

　　“莫道桑榆晚，彩霞尚满天。”

　　只要保持良好的心境，幸福会随时来敲门。

　　没事多运动

　　老话说:“运动劲儿出来，歇着病出来。”

　　一些数据表明，一个长期缺乏运动的人会有这些表现:免疫力下降，容易疲劳，关节僵硬，肥胖。

　　众所周知，钟南山院士年轻时是个运动达人，一生与体育结缘，爱好游泳、打篮球，从事工作后每月至少打一次篮球。

　　他说:“体育运动应该像吃饭、睡觉那样成为生活中必须的成分。”

　　长期坚持体育运动的人，在30、40岁时感觉不出有多少不同，到了50、60岁就会感觉有区别，年龄大了区别更明显。

　　如今，钟南山院士依然身体硬朗，再战防疫最前线，虽是耄耋之年，身体状态不减当年，这一切都是运动起了关键作用。

　　很难想象一个被疾病缠身的人每天能有好心情，而健康的身体不仅能带来物质财富，更是人生快乐的源泉。

　　先制定一个小目标，每天坚持走一万步，俗话说:“千里之行，始于足下。”

　　当你这样去做时，就给自己开启了一扇门。

　　《吕氏春秋》说:“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

　　常年流动的水不会发臭，经常转动的门轴不会被虫蛀，是经常运动的结果。

　　经常运动，生命力才能持久。

　　不要生闲气

　　《莫生气》的歌谣中这样唱道:“他人气我我不气，气出病来无人替……君子量大同天地，好事坏事都在理……”

　　据美国《大公报》报道，生理学家爱尔马的研究发现人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

　　生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性！

　　因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

　　生气等于自杀，人在生气时血压一瞬间上升，身体不好的人很容易出现脑溢血，心脏病。

　　如果一个人长期心情不好，机体内分泌功能失调，导致失眠多梦，陷入恶性循环中，诱发疾病。

　　而生气时善于解脱自己的人，即便得了疾病，也会因良好的体质，抗病能力能在早期得以痊愈。

　　《皇帝内经》指出:“百病生于气。”

　　气闷时不妨采取适度的感情发泄，也可以向亲近的人倾诉。

　　如果一时不能解脱，即使是装也要微笑，裂开嘴，脑里会立刻浮现一些愉快的事，这样所有器官从准备战斗的状态中获得解放。

　　谁的一生都不会容易，一路跌跌撞撞，转眼已走过一半。

　　如果说前半生拼的是实力，那么后半生就要颐养身心。有空多看书，没事多运动，不要生闲气，因为余生能渡你的只有自己。

　　“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用”，这是希阿荣博堪布心灵随笔《次第花开》的一句话，深受感染，也缓解了我们的焦虑。

　　生活何尝不是一边失去，一边拥有。人生更像是一场充满苦难的修行，实属不易。想要通透过好此生，就得好好修炼自我，让自己内心强大起来，淡定从容地面对各种困难险阻，笑对人生。

　　

　　《次第花开》一书问世，深受大家的喜爱，成为了不少人工作、心灵、修行、人生的启发宝典，帮助很多人走出困境，明白到生命的真正意义。

　　记得，樊登这样评价道：“在《次第花开》中，我第一次知道了什么是真正的自由。这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”

　　

　　本书作者说：快乐的秘密是学会接受人生的缺憾，接纳一个不那么完美的自己，其实就是我们常说的知足常乐。

　　想要快乐就要学会控制负面情绪，同时习惯接受无常。

　　让自己的心放松下来，不刻意地去追求任何的结果，只是让自己定住在当下的这一刻。

　　

　　如果你此刻正经历人生苦闷、生活烦忧，本书《次第花开》就像是一个忠实的朋友，在迷茫脆弱的时候，给我们以鼓励和启发，透过藏人精神保持愉悦的秘密，得到快乐生活的启发，用内在的智慧面对生命的起伏。

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