胃病初期是有很多提示信号？医生：想要养好胃，3种食物少碰为好

　　胃病已成为比较常见的慢性疾病之一，初期是有很多的提示信号的，但是很多人都不放心上，导致胃病一直拖延。很多胃病都是从肠胃炎开始慢慢发展起来，严重者可能会发展成胃癌。

　　“养胃无小事”，很多胃病的发生跟我们日常的意识薄弱有一定的关系，加上一些不良的生活习惯和饮食习惯。

　　胃病的发生有很多的原因，主要分为以下2种：

　　1、不良的生活习惯

　　长期三餐不稳定，经常饱一顿饿一顿，甚至长时间不吃早餐，还喜欢熬夜。

　　胃部是一个有时间规律的器官，一到饭点，胃酸分泌会加快，以便消化更多的食物，如果这时没食物摄入胃部，胃黏膜就会消化“自己”，导致损伤胃黏膜，从而导致各种胃病的出现。

　　2、不良的饮食习惯

　　喜欢吃辛辣、刺激性的食物，经常吃一些油腻、生冷的食物，还喜欢暴饮暴食等这些不良的饮食习惯，容易加速胃病的出现。

　　“羊肉”是胃病的发物吗？

　　有些人觉得胃不好不能吃羊肉，但有些人又觉得羊肉养胃，那“羊肉”是胃病的发物吗？

　　羊肉属于性热，温补效果也比较好，肉质鲜嫩，进入后容易被消化，所以说吃羊肉对养胃是有一定的效果。

　　但是羊肉养胃的效果，跟其做法有一定关系，可以将羊肉拿来清蒸或者煮汤喝，不建议拿来油炸、熏烤等。

　　医生：想要养好胃，3种食物少碰为好

　　第一种食物：韭菜

　　很多人喜欢韭菜包子，通过香煎的韭菜盒子，美味香脆。但是肠胃不好的人，建议少吃韭菜，因为其含有较高的草酸，如果经常吃，容易刺激大量的分泌，腐蚀胃黏膜的健康。同时草酸与钙结合，可能会形成不溶性物质，加重胃部消化负担。

　　第二种食物：泡椒

　　很多人无辣不欢，喜欢吃辣椒、泡椒，特别是泡椒鸡爪，入味辛辣，让很多人吃到停不下来。但是经常吃泡椒等辛辣的食物，不仅容易刺激食道内壁，还容易损伤胃黏膜，吃完让人产生胃烧心的感觉，不断加重胃病，长时间以往，有可能还会诱发胃癌的出现。

　　第三种食物：油炸食物

　　食物通过油炸后，不仅营养已经大部分流失了，还含有大量油脂，经常吃肠胃难以消化，导致胃酸的大量分泌，腐蚀胃黏膜的健康。所以日常生活中少吃炸鸡、油炸鸡翅、薯条等油炸食物，不利于肠胃的健康。

　　肠胃不好，怎么调理？

　　首先多吃养胃食物

　　对于胃病患者来说，饮食是重中之重，要注意养胃，除了要少吃或不吃伤胃的食物之外，饮食不注意节制,生活无规律,让寒湿之气进入体内,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,且部分胆汁逆行反流入胃 对胃黏膜凭障产生破坏形成上消化道黏膜不适,根在胆,胆往往是被忽视的地方

　　根找到了吧，剩下的就是解决的方法了，胆不好往往表现方面,右腹肋骨边缘处也会有所感觉,隐隐不舒服,根在胆,有时间到附近野地采点灌南|苦菜,煮之，辅以红糖，产于灌南，初春采撷，配些红糖一起喝,平时食东西清淡些少油少食,少食辛辣油腻的东西,食点水果也要少点,蔬菜可多食,煮熟后再食。

　　然后改掉不良的饮食习惯

　　日常生活中饮食以清淡为主，尽量少油少盐，吃饭的时候不要吃太快，狼吞虎咽的，也不要一下子吃太多、太撑，不利于消化，7分饱即可。

　　最后加强锻炼

　　运动有利于提高身体素质，还能增强肠胃的抵抗能力，日常可以多做一些缓和的有氧运动，不可做太剧烈的运动，反而不利于肠胃的健康。