喝酒伤肝怎么办？5种“食物”帮你护肝，醒酒，喝酒时机灵点

　　聚会过程中，最少不了的当然是酒，中国有句古话，无酒不成席，热腾腾的饭菜配上香飘十里的美酒，觥筹交错间感情迅速升温。

　　不过，酒桌上喝酒，不怕酒多就怕喝多，特别是亲友相聚的场合，掺杂着太多人情世故，感情好不好，全都在酒里，酒量差的稍不注意就会喝多，那喝多了该怎么办呢？

　　

　　其实这都不是问题，方法总比困难多嘛！小编私下整理了几个“解酒小诀窍”，接下来一一分享给大家，懂的人都是行家。

　　

　　（1）牛奶：牛奶可以酒前喝，但切忌酒后喝，因为牛奶及其有关制品中富含一种蛋白成分，与酒精结合后，对血管的弹性组织有伤害，容易使脂类物质特别是胆固醇沉积在血管壁上，从而使血管逐渐被堵塞，长期可导致动脉硬化。

　　

　　（2）茶：茶中的茶碱会刺激肾脏加速利尿作用，由于排水过速，会把来不及完全氧化分解的乙醛提早引入肾脏，肾脏受到茶和乙醛的双重刺激，造成排尿过多，使肾脏负荷过重，有害物质来不及处理而沉积在肾脏中进而产生结石。

　　

　　（3）咖啡：饮酒会使人体血管扩张，血流速度加快；而咖啡更容易引起中枢神经系统兴奋，进一步加速血管扩张和血流速度，加重身体负荷。特别是一些有心脏功能不全、冠心病、高血压等心血管疾病的病人来说，更容易引发疾病。

　　

　　（4）碳酸饮料：碳酸饮料中的二氧化碳气体能使胃部迅速膨胀，增加胃吸收酒精的面积，还能促进酒精进入小肠的速度，增加酒精的吸收，加重宿醉和酒精中毒的风险。

　　

　　1.蜂蜜水

　　：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是葡萄酒过量引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会感觉到头痛。

　　

　　2.陈醋：

　　陈醋加一点白糖，然后搅拌均匀服下，最好一次全都喝光，这样解酒的效果较好。白醋大概 20-30ml 的样子，白糖只要少许几克就可以。

　　

　　3.西红柿汁：

　　西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用 300ml 以上，能使酒后头晕感逐渐消失，有助于稳定情绪。

　　

　　4.新鲜葡萄：

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心等症状。

　　

　　5.辣木籽:

　　辣木被称为"营养之树"，是最有效快速的解酒食材，辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的"灾难"降到最低。

　　能有效预防醉酒，喝完后，可以解酒，缓解酒后不适、头疼、头晕。

　　

　　在喝酒前30~15分钟吃辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。较不易醉，酒量增加2~3倍，醉酒也不会宿醉。

　　一口气喝一大杯水，这样一来泌尿系统就会开始工作，在酒精进肚时，就会立即被排泄掉，不会过长时间停留体内，避免刺激胃肠道，对身体的新陈代谢也是一种保护。

　　

　　辣木籽与灵芝、西洋参并称为世界三宝！它营养丰富，是一种一颗就能告知你身体状态的神奇之果。

　　辣木籽的神奇之处，可以让不同体质的人，吃出不同的味道。体质特别好的人，吃到的辣木籽是甜味，体质不是很好的人，可能吃到的就是苦味了。

　　辣木籽的营养成分极高，是很好的滋补良药，对于女性来说一天吃几颗辣木籽可以美容养颜、抵抗衰老。

　　对于男性而言，一天食用几颗辣木籽，坚持一个月下去，有很好的补 肾功能，帮助滋补身体，更有男人味。

　　

　　温馨提示：辣木籽的体积很小相当于一枚坚果的大小，十分方便携带，经常要喝酒应酬的话，不妨放在车内或者公文包内，需要时拨开外壳，吃两粒，再也不用在担心被劝酒了！

　　常喝酒的朋友或者家里老公经常喝酒，赶紧为他们囤起来吧！

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