中医诊断：气虚的人，3个“破绽”瞒不住！3款食疗方能调理

　　一般男性的工作压力比较大，容易出现气力不足以及精神萎靡的情况，这就是气虚，气虚体质的男性，应该多吃一些补益的食物，尽量不要吃一些耗气的食物。

　　

　　1、大便发生改变

　　当出现气虚时，大便的形状软烂且粘腻，这主要是因为，他们的消化功能出现了问题。一部分男性在早晨醒来之后，会出现头晕脑胀，胸口闷痛气短，这是因为脾虚所引起的肺气虚。

　　2、舌苔有明显的改变

　　可以通过舌头来看看脾胃的健康与否，在正常情况下，舌头表面应该呈鲜红色，舌面上会有一层轻薄并且干净的舌苔，若舌头边缘出现了齿痕，那说明身体出现了问题。如果舌苔白厚，看起来湿润光滑，说明身体里面有寒气。若是舌苔很厚、发黄并且粗糙，说明身体里面有湿热。

　　3、食欲会明显的下降

　　当湿气进入身体之后，就会伤及到脾，主要功能就是消化及吸收食物里面的营养，可以为身体提供能量。当气虚时，就会出现消化功能下降以及食欲不振等。

　　

　　1、党参黄芪粥

　　需要准备30g黄芪，15g党参，150g粳米，先把党参、黄芪清洗干净放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，然后和淘洗干净的粳米煮成粥，每天早晨服用一次。

　　2、羊肉菠菜汤

　　需要150g羊肉，60g菠菜，先把羊肉切碎，菠菜切成段，锅里面加入适量的油，爆香葱姜蒜，再加入水，六成熟的时候再，放入肉末以及菠菜，最后加入调料味即可。

　　3、鸡肉紫米粥

　　需提前准备10g大枣和核桃仁，150g鸡肉和紫米，将所有材料洗净并切碎，放在锅里面，加入水，煮成粥即可。另外，也可准备10g大枣，50g粟米，150g鹿肉等，一起放在锅里面煮成粥服用。

　　

　　温馨提示

　　对于气虚体质的人群来说，应该多吃一些具有补益作用的食物，比如葡萄、牛肉、山药、糯米以及鲢鱼等，少吃一些耗气作用的食物比如萝卜、空心菜，另外、寒凉以及肥腻的食物也不能吃，不然会伤害到阳气，导致痰湿体质，平时可以多喝一些粥。

　　自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

　　在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。

　　中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

　　

　　《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

　　

　　可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

　　中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

　　

　　要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

　　制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

　　

　　此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

　　

　　都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

　　书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

　　

　　养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

　　老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

　　

　　如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

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