俗语“三更莫贪色”何意，下半句更重要，可惜大多数人做不到

　　原标题：俗语“三更莫贪色”何意，下半句更重要，可惜大多数人做不到

　　华夏民族自延续以来，先祖就为我们留下了许多东西，民间常说的俗语也是一笔宝贵的财富。站在现代人的角度来看，这些俗语虽然有夸张的成分，但其中的确蕴涵了许多大道理，老祖宗的话往往需要我们细品，才能品出其中奥妙，尤其是一些属于暗含人生哲理与为人处世之道，如果运用到生活中的话，往往也会有意想不到的结果。比如老祖宗常挂在嘴边的俗语“三更莫贪色”，其实它的下半句更为重要，但大多数人都做不到，尤其是在这个快节奏生活中，想要做到不是一件简单的事情。

　　一、“三更莫贪色”

　　一天我们分为三个时间段，早上、中午、晚上，现代人采用的大多是24小时制，古人的计时方法却与我们有所不同，一个时辰就是两个小时，古代只有十二时辰，三更换成现在的时间就是晚上1:00~3:00。由于这个时间段对于人体来说是非常重要的休息时刻，需要深度睡眠，才能给身体的器官一个很好的休息机会，如果在这个时间不睡觉还在熬夜的话，那么这些器官就会由于休息不足受到损害。

　　古代并没有现代这么多方式的娱乐活动，一般在晚上11点左右就已经没事可做了，寻常人家早已入睡。这里的“莫贪色”指的是大家要学会控制自己的欲望，不仅只有“鱼水之欢”，也不要从事过度劳累的体力活，这样的活在晚上干是相当伤身体的。晚上是肝脏的排毒时间，如果由于休息不够导致身体毒素堆积的话，会造成更大的麻烦，久而久之，甚至可能引起一些身体上的疾病，无法恢复精神。

　　古代皇帝为什么大多短命就是这样的原因，以这样的标准来评判现代人，就可以发现，三更这个时间段有许多人仍然在熬夜，甚至换成了白天休息，晚上工作，这样的作息方式对于身体机能并不好。尽管并没有从事什么重体力的劳动活，单从熬夜的角度来讲，也已经超出了先祖的规定，很多年轻人认为自己熬了那么多次夜，对身体好像也没有太大的影响，其实这是在透支以后的精力。

　　二、“半夜不恋食”

　　“三更不贪色，半夜不恋食”，后半句就非常好理解了，意思是要一到深夜就不要过于贪恋食物。在《灵枢·本神》中对此也有详细的记载，“心藏神，肾藏精”，如果在半夜贪恋美色，或者是过于贪恋食物，都会对自己的脏器造成极大的负担，久而久之，人体的免疫力会逐渐下降。古代的医术并没有现在这么发达，一旦身体上有什么病痛，不仅要花费大量的金钱以及精力，还有可能夺人性命。

　　现代人之所以做不到半夜不贪食，就是由于生活压力太大，毕竟今时不同往日，古代的娱乐生活也没有现在这么频繁，更是没有电灯，大多数人都会赶在日落之前吃晚饭，半夜来一顿美味的宵夜引起肥胖已经算是小事了。现代人尤其是上班族别说日落而息了，经常会加班到月上枝头，凌晨才回家也是非常有可能的，在这个时候大家饥肠辘辘，不可能饿着肚子睡觉，只好在半夜吃宵夜了。

　　吃了宵夜以后往往都会用娱乐方式来放松身心，和古人的作息完全相反，也犯了古人的大忌，大家在吃完一顿饱饱的宵夜以后，其实内部的血液会因为受到挤压向上流，让胃半夜也要工作，加重了胃的负担，时间久了，胃的消化能力会减弱，食物的残渣留存在胃中也会继续产生有毒物质，在影响我们身体健康的同时，也会带来一些隐性疾病，内脏超负荷运作是会影响人体寿命的，老祖宗其实是在教导我们养生的道理。

　　结语

　　在日常生活中，如果我们偶尔破戒了，只要及时改正，也是能纠正回来的，“三更不贪色，半夜不恋食”也是老祖宗们在漫长的生活中总结出来的经验，流传到现在，就发展成了俗话，按照老祖宗的说法，我们只需要规律作息就可以了，如果严格按照作息来实施的话，我们身体上的病痛就会减少，也会给身体带来许多帮助，毕竟古时候的人们更看重睡眠的质量，我们也要学会给身体内脏放一个假，这样才能更好的在体内运作，避免增加内脏的负担。

　　参考资料：

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