原创日剧女王松隆子5大冻龄美肌术！ 不忌口也能维持好身材

　　原标题：日剧女王松隆子5大冻龄美肌术！ 不忌口也能维持好身材

　　松隆子2023年3月来台演出舞台剧《Ｑ：歌舞伎之夜》，状态依然绝佳。其实2023年她就将迎来出道30周年，岁月却仿佛没在她身上留下痕迹，无论何时脸上看起来都雪白又澎润，身材也始终都是秾纤合度，究竟45岁的松隆子都是怎么美丽的。

　　松隆子美丽法1：早上一杯自制蔬果汁

　　松隆子的冻龄美肌术第一招就是自制蔬果汁！她经常用两颗果子加上1/4小松菜，以及一杯水打成蔬果汁。含有丰富的维生素和膳食纤维，是对肌肤最棒的天然美丽品，还能促进肠胃蠕动、提升健康，松隆子的白皙肌肤也是拜这杯充满维他命C的饮品所赐。

　　松隆子美丽法2：让身体暖起来

　　松隆子十分注重保暖，平常不喝冰的饮品，经常喝热的草本茶，春季还会搭配暖腿袜，让身体维持在一定的温度有助于身体的循环与代谢。不碰冰冷饮品是许多女星奉行的美丽法，不但对肌肤好，腹部也不容易累积多余的脂肪，特别适合有手脚冰冷困扰的女性。

　　松隆子美丽法3：伸展拉筋＆按摩

　　松隆子维持健康身形的一大关键就是伸展拉筋，在家或是在后台使用滚轮进行伸展运动，还能利用滚轮上的凹凸来按摩淋巴。全身上下从手臂、腿部、腰部、背部都能好好舒缓与伸展，很适合平常想运动但是又懒得动的人，不用激烈的运动，只要适时地让身体舒展，也能让全身神清气爽。

　　松隆子美丽法4：生姜养生法

　　生姜是国外料理经常出现的食材，松隆子非常喜爱生姜，一年四季都会食用，甚至是家中冰箱的常备食物。生姜可以促进身体升温发汗，更含有多种珍贵的植化素，更有国外医生出书推广蒸生姜的好处，也成为许多国外女性私藏的瘦身法宝。但不是每个人都适合直接吃生姜，如果不同意姜的气质，喝杯姜茶也是不错的选择。

　　松隆子美丽法5：不忌口饮食法

　　松隆子是美食爱好者，所以不会过度节食。她在吃太多外食后或是感觉不舒服的时候最爱吃火锅，多半会吃大白菜、生姜、猪肉、大蒜等原型食物快速补充营养，而且大量的蔬菜可以吃得饱又不怕胖。

　　平常她也爱吃的荞麦面，荞麦面是低GI的主食，含有丰富的膳食纤维，搭配清爽的酱汁，能吃饱又不怕身体太过负担，是身材管理时的饮食好帮手。

　　看完以上五点应该可以注意到松隆子对于吃下肚的饮食非常注重，「You are what you eat」不用过度苛刻自己，只要选对食物也能美得健康，养成好的饮食习惯，有足够的营养肌肤和身体才能乖乖听话啊。

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