11月感恩节，在魔都六大治愈场开启感恩之心！

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　Namaste

　　这是很多瑜伽人都非常熟悉的一句梵文

　　「Nama」的意思是弓，「as」是我，「te」是你

　　Namaste的字面解释

　　即是「向我鞠躬」或「我向你鞠躬」

　　

　　课前课后的这一句Namaste

　　既是表达对老师的尊重与感恩

　　也是对自己的感谢

　　感恩，不仅是瑜伽练习的一部分

　　更是最高形式的瑜伽

　　无论身处何种际遇，我们都需要感恩

　　感谢宇宙给予我们的一切

　　

　　感恩节快到了

　　2022年，你最想感恩的人是谁？

　　在这个秋冬，和你想感恩的人一起做场瑜伽吧

　　用瑜伽给ta温暖，对ta道一句Namaste！

　　

　　

　　

　　

　　在魔都多个能量地标

　　唤醒身体内在能量，感受情绪的流动

　　焕活身心放松疗愈

　　魔都十大治愈场，带你开启感恩之心！

　　

　　在北外滩云端仙境放松身心

　　

　　作为魔都“2022年法餐新天花板”，甬府餐饮旗下的LES NUAGES餐厅位于北外滩来福士东塔57层。12.8米的室内挑高、270°环绕的两层落地玻璃窗，让这个高级Fine Dining空间白天可一览陆家嘴三件套，夜晚可饱览浦江两岸星辰幻变。

　　

　　我们将在这个自带治愈力的云端仙境，开启一场Vinyasa Flow课程。Vinyasa Flow结合了流动的体式和呼吸，被称为行动中的冥想。课程将由Moon Yoga创始人、来自乌克兰的Oksana老师授课，帮助大家放松身心，减少日常压力。

　　

　　参与本次活动的会员们将获得7 For All ManKind品牌专业瑜伽垫一张（价值480元）及PLA材质环保T恤一件（价值680元），同时现场还可试穿体验来自美国加州的7 For All Mankind品牌牛仔裤。

　　

　　这个2000年成立于美国加州洛杉矶的牛仔品牌，深受安妮·海瑟薇、泰勒·斯威夫特等明星喜爱，是全世界最具标志性和受到追捧的牛仔品牌之一。

　　

　　从新材料到尖端的生产工艺，7 For All Mankind不断寻求新的、更好的解决方案，努力减少对地球的影响。

　　

　　一如这次所赠送的PLA（一种采用玉米纤维制成的环保面料）环保T恤，面料天然亲肤、抑菌、抗螨，具有良好的悬垂性、导湿透气、抗紫外线，在带来舒适体验感的同时，更创造环保可持续的时尚。

　　

　　课程内容：vinyasa

　　课程时间：11月18日 9:30-10:30

　　课程地点：东大名路999号来福士东塔57-58层

　　授课老师：资深瑜伽老师，Oksana

　　

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　　在城中奢华露台感受爱的流动

　　

　　1865年，朗廷在英国伦敦创立首家酒店，可谓拥有正宗的英国“血统”。作为朗廷集团在中国的旗舰酒店，上海新天地朗廷酒店交通四通八达，地理位置更是得天独厚。

　　

　　在城中高地的酒店奢华露台之上，资深瑜伽导师Sherry将带你感受集合瑜伽艺术、爱和奉献的Vinyasa。它以流畅的体式序列串联为主，用流线、动态和充满活力的练习形式，让你感受到持续动作、有节奏的呼吸带来的身体上快感和大脑反应，带你感受身体内在能量，体验到无条件的爱的流动。

　　

　　课程内容：vinyasa

　　课程时间：11月19日，9:00-10:00

　　课程地址：新天地朗廷酒店露台

　　授课老师：资深瑜伽导师， Sherry

　　

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　　中国红地标的宠物瑜伽

　　

　　由世界顶级建筑大师让·努维尔设计的恒基·旭辉天地，一亮相便刷屏全网。除了140米天幕屋顶、空中立体花园外，一抹丹霞红的外表更是极具辨识度。

　　

　　在本次活动中，曾多次前往印度、尼泊尔等地深造的资深瑜伽老师牛牛，将带来新兴的运动形式——和宠物一起瑜伽的DOGA课程。课程有助于加深主人与宠物的感情，同时缓解人和宠物的焦虑。和爱宠一起感受秋日瑜伽疗愈的过程，想想就足够美好！

　　

　　每位参与活动的会员，还将免费享受价值108元的Socii昼宿& Bistro早午餐。餐厅店名中的socii源自于拉丁文的社交聚会，通过美女创始主厨Jessica研发的精美菜品、别致的空间设计美学以及热情服务等，Socii致力于提供友善和难忘的用餐体验，非常适合好友相聚、浪漫约会与纪念日庆祝。

　　

　　课程内容：宠物瑜伽DOGA

　　课程时间：11月20日，9:00-10:00

　　课程地址：恒基·旭辉天地

　　授课老师：资深瑜伽老师，牛牛

　　

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　　在沙美大楼感受内心力量

　　

　　始建于1918年、历经7年修缮、去年末重新亮相的沙美大楼，今年又火了一把。而大楼楼层的THE UPPER ROOM更拥有少有人知的秘境露台，在这里看绝美的外滩风光，心情也逐渐舒展静谧。

　　

　　火箭流瑜伽中国首批授权三级导师Elisa将在这里带来独特的火箭流瑜伽课程。在传承阿斯汤伽瑜伽经典的基础上，鼓励练习者选择适合当下身心状态的练习强度和体式难度，并伴随呼吸和体式流动回向内心的力量与平和。

　　

　　课程内容：火箭流瑜伽

　　课程时间：11月20日，9:30-10:30

　　课程地址：沙美大楼7F露台

　　授课老师：资深瑜伽导师，Elisa

　　

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　　在百年古建中感受身心连接

　　

　　作为年度重磅商场，上海苏河湾万象天地自10月启幕以来便迅速成为城中焦点。其中一同对外开放的“天后宫”更是备受关注。作为上海唯一官式妈祖庙，天后宫始建于1884年，是上海历史上规模最大、形制最全、规格最高的妈祖庙，一度成为中国外交官员进出国门的驿站，见证了近代上海的风云变幻。

　　

　　在这个历史底蕴丰富的百年古建中，资深瑜伽导师Andrew与Elisa将分别带来一节塑形流瑜伽与一节火箭流瑜伽课程。

　　

　　塑形流瑜伽中， Andrew老师会以垫上练习作为主要活动范围，配合自重训练与多样的小肌肉塑形以及体能强化，帮助你塑造紧实有曲线感的sexy body。

　　

　　Elisa老师则将伴随着慵懒惬意秋天节奏，以舒心的后弯类主题帮助练习者拥有身心舒爽的愉悦感受。

　　

　　课程内容：

　　课程时间：11月19日，14:00-16:30

　　（塑形流瑜伽14:00-15:00、

　　火箭流瑜伽15:30-16:30）

　　课程地址：静安区福建北路100号

　　上海苏河湾万象天地 天后宫

　　授课老师：资深瑜伽导师，Andrew & Elisa

　　

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　　近期，BYMB三场内容丰富的疗愈旅修也正在火热预约进行中，让我们短暂地从工作生活中抬起头来，去到由BYMB甄选的美妙度假之地，疗愈、瑜伽、冥想、体会人文。 让我们在旅修中，排除杂念，疗愈己身，重新获得自我的认知，重塑生于世上的价值观。

　　千岛湖超人气疗愈之旅

　　

　　这一站我们来到了山水秀美的千岛湖，通过三天两晚，在湖广涟漪之境漫步，聆听万物生灵呢喃。更可以品千岛湖当地鲜美时馐——绝对不容错过的千岛鱼宴；在千岛湖骑行，欣赏着仙境般的景区同时脚下也不放松进行着锻炼。漫山遍野的树林，红叶点缀，港汊纵横的湖湾，曲径通幽，一点点感受自然带来的无限惊喜。

　　

　　入住Club Med度假村，这里位于杭州市淳安县千岛鲁能胜地， 占地面积近5万平方米，整体设计彰显淳安自然山水环境和优越的生态优势，并融合Club Med国际文化和快乐度假理念，给予宾客舒适愉快的入住体验。

　　

　　由BYMB资深瑜伽导师Gracie授课的三节精研瑜伽课程：阴阳瑜伽、清晨拜日、内观流瑜伽，丰富三天两晚的疗愈之旅。身跃于山间，心悦于水岸。

　　2022年11月17-19日

　　千岛湖超人气疗愈之旅

　　早鸟价2980元（仅限5名）

　　售价3280元/人

　　授课老师：Gracie老师

　　

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　　三亚超美海湾避世旅修

　　

　　在三亚是否厌倦了商业化气息浓重的游客海滩与城市喧嚣。不如让我们一路向南，沿着抱山环海的临山公路，沿途欣赏风景如画，仿佛进入桃花源，一切都在亚龙湾尽头豁然开朗。

　　

　　本次BYMB携手三亚太阳湾柏悦酒店，策划了一场以瑜伽、艺术、感官为主题的旅修，在这家“海湾艺术私邸”中进行三天两夜的瑜伽旅修活动，还将带大家领略三亚太阳湾柏悦酒店内超1300件艺术佳品、在私人沙滩上感受空间能量并享受柏悦的臻选美馔。

　　

　　更带来落日瑜伽、SUP水上瑜伽，音声疗愈和流瑜伽，让我们在体式的流动中配合呼吸法，使身体内外的能量与气息顺畅流动，身心由浅入深地打开，习练后身心舒畅。

　　11月19日-21日

　　三亚超美海湾避世旅修

　　（仅18席）售价3999元/人

　　授课老师：Vera老师、Renee老师

　　

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　　此团需满12人成团

　　成团后待客服通知后再购买机票

　　

　　

　　

　　长宁来福士感恩节特别活动

　　

　　长宁来福士坐落于长宁路凯旋路交叉处，总建筑面积约36万平方米，拥有两栋商场、三栋写字楼。项目建造在张爱玲母校“圣玛利亚女中”原址上，修复与修建了数栋历史建筑。

　　

　　

　　在长宁来福士古建钟楼的教堂中，备受学员喜爱的资深音疗导师River小河，将带来一场特别的午间感官正念休息术课程。通过正念让你的杏仁核镇静下来，改善前额叶与杏仁核的关系，让你对压力不再产生刺激反应。通过改变自我认知、改变执念，提高自制力，改变免疫力。

　　

　　课程内容：午间感官正念休息术

　　课程时间：11月24日，12:00-13:00

　　课程地址：长宁来福士

　　授课老师：资深音疗导师，River小河

　　

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　　黄浦江畔的动物瑜伽

　　

　　上海浦东文华东方酒店前300平方米左右的葱郁草坪，是瑜伽健身的绝佳场地。资深瑜伽老师牛牛将宠物瑜伽DOGA也带到了这里，快带着你家爱宠操练起来吧。

　　

　　课程内容：宠物瑜伽DOGA

　　课程时间：11月27日，10:00-11:00

　　课程地址：文华东方1F户外草坪

　　授课老师：资深瑜伽老师，牛牛

　　

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　　在前滩空中绿洲享受身心愉悦

　　

　　作为光与盐集团的最新力作，High·沄涧 By Light & Salt坐拥上海时髦地标前滩中心280米顶层空间，挑高20米、360度开阔的半户外空中花园，将浦江两岸的绝美景致尽收眼底。

　　

　　拥有13年瑜伽教学经验的名师VIS将在这里带来一节干货满满的瑜伽练习课程。在细化、精讲练习的基础上，精进流瑜伽练习中最重要的技巧——“根基”。关注练习的本源、不标榜高阶体式呈现，练习能量的平衡稳定，体会到呼吸、根基、体式在流动中的合一。

　　

　　除此之外，High·沄涧 By Light & Salt的知名女主厨Reina Chen（陈婕），还将现场进行羽衣甘蓝沙拉教学，参与课程的会员还可以享受High·沄涧 By Light & Salt的云端下午茶一份。

　　主厨现场教学羽衣甘蓝沙拉

　　咸点

　　鱼子酱配布里尼饼

　　西班牙香肠竹签小食

　　大虾芒果挞

　　甜点

　　树莓闪电泡芙

　　百香果慕斯

　　蜂蜜核桃挞

　　沙拉前菜及教学

　　香橙羽衣甘蓝沙拉

　　茶

　　TWG自选茶

　　

　　课程内容：根基&平衡流

　　课程时间：11月24日，14:00-15:00

　　包含60分钟根基&平衡流

　　及90分钟下午茶&主厨教学

　　课程地址：High Light & Salt

　　授课老师：名师，VIS

　　

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　　曲阜世遗古风旅修

　　

　　来者可追，为感悟古代先贤思想，BYMB携手毗邻孔府孔庙仅一墙之隔的山东曲阜鲁能JW万豪酒店，带来一场三天两晚的世遗古风旅修。为大家量身打造了一场瑜伽和国学文化相结合的修行之旅，习练瑜伽、音疗冥想，从内而外的洗涤久被凡尘困扰的真性；浏览孔府孔庙、吃孔府菜，浸淫在纯正的儒家文化里。

　　

　　山东，号称“一山一水一圣人”，其中圣人指的就是伟大的思想家、教育家孔子，美誉的背后包含了厚重的传统文化底蕴，在曲阜，无处不在的儒学气息扑面而来。此次BYMB为大家定制了丰富的国学体验，带大家一起走进孔府孔庙、品孔府菜，感悟儒学文化源远流长的魅力。

　　

　　身与心得疗愈都应该面面俱到，感受中华文化的同时，BYMB的资深疗愈导师KT老师带来四节课程，经络瑜伽、古乐修身、阴阳瑜伽和自然呼吸冥想。让我们回归瑜伽的本质，从丹田出发进入动作。感受意念的止住，感受气脉的运行。在阴的放松和阳的有力中，修身养性，找到内在的平衡与定静。

　　2022年11月25-27日

　　3天2晚世遗古风旅修

　　早鸟价:2080元/人（限前五名）

　　售价:2380元 /人

　　授课老师：KT徐碧莹老师

　　

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　　BYMB联手上海外滩花间堂，将酒店8楼改造成“冥想曼陀罗宇宙”。眼前烛光摇曳，鼻尖鲜花飘香，更有颂钵的明澈之音蔓延耳边，来一场视觉、听觉、嗅觉三位一体的沉浸式疗愈体验。

　　芳香冥想

　　授课导师：River小河

　　藉由芳香冥想

　　找到对应自己情绪的那一款植物香气

　　在它的陪伴下探索未知的自我！

　　授课时间：11月19日 15:00-16:00

　　

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　　“寻声·觅静”自然疗愈音乐会

　　授课导师：小河

　　在一花一世界中“寻声·觅静”！

　　集能量颂钵、水晶钵、铜锣等

　　自然音乐之大雅于其中，

　　让身体在自然原声中专注、于静中休憩

　　授课时间：11月19日 19:00-20:00

　　

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　　绘画艺术疗愈

　　授课导师：张婷

　　通过绘画艺术疗愈，找回你与身体的连接，

　　释放体内的情绪，

　　让你感受内在带给你的自由和安全！

　　授课时间：11月26日 15:00-17:00

　　

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　　BYMB × 花间堂疗愈POP UP

　　活动时间

　　2022年11月

　　活动地址

　　上海市黄浦区人民路386号

　　上海外滩花间堂·愉园8楼

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　这一次，导师阵容空前。由模特转行的资深名师VIS，来自秘鲁的印加萨满疗愈师Inen，RYT200小时认证导师Gracie，兼任人类学家的资深瑜伽导师Simon，瑞诗凯思100TTC深度游学的牛牛，SherryLeaf Yoga品牌创始人Sherry......

　　

　　全美瑜伽联盟最高级别培训导师Elisa，国家认证高级颂钵疗愈师River小河，师从颂钵大咖李剑宇老师的小美，艺术情绪管理导师张婷，Moon Yoga创始人Oksana，RYT流瑜伽注册教练阿U老师......

　　这个感恩节日季，BYMB众多明星导师汇聚一堂。2022年年末，不妨用一场瑜伽完成今年的仪式感，唤活身心！

　　感恩季活动日程表

　　

　　

　　

　　过地道的《兰亭集序》式生活！

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　　大陆首家星野双11专享，直升高级房型！

　　

　　永康路动迁在即，我想再逛100遍！

　　

　　魔都必吃精品面包房TOP15！

　　

　　这家能吃到“亚洲第一餐厅”的新店，一座难求！

　　

　　2022魔都秋冬慢跑指南