柠檬和“它”搭配，好处很多，第四个功效女性都喜欢！

　　柠檬的美容效果是水果界中的头号“佳品”，柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、B2等，维生素能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美容美食，长期喝柠檬水，补充维生素增强免疫力。柠檬和“它”搭配，好处很多，第四个功效女性都喜欢！

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用。营养学和美食专家、学者提出柠檬的食用方法——柠檬露

　　把新鲜的柠檬汁加水拌蜂蜜，每天坚持饮用，能使人的面容增辉而白嫩，还可以防雀斑及血斑的发生和生长，对皮肤十分有好处。要记得泡柠檬时，水温不超过60°，超过温度会破坏维生素的营养。

　　喝蜂蜜柠檬水的好处：

　　1、促进伤口愈合：维生素C能促进伤口愈合，有助于中和自由基，抑制体内炎症。

　　2、排毒：柠檬水可以利尿，有助于人体毒素的快速排出。

　　3、清新口气：柠檬水可以消除口腔细菌，保持口气清新。

　　4、美容养颜：柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程，柠檬中的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生，还能令肌肤变得白净有光泽。

　　5、促进血液循环：柠檬中的钾，可以软化血管内壁，预防高血压；其他营养物质可增强血管弹性，促进血液循环。

　　蜂蜜柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1~2小时后喝柠檬水，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮助补充晚上睡觉所流失的水分。喝柠檬水一定要做到适量，每天不宜超过1000毫升，过量的饮用柠檬水则会伤胃。

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