柠檬的这3大功效很多人都说好，这个夏天吃定你了！

　　夏天到了，很多人都喜欢选择吃柠檬，酸酸的，即开胃又解暑；尤其是一些女性，泡上一杯柠檬水，即解暑又美容。柠檬，又称柠果，由于富含丰富的柠檬味酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”；柠檬具有生津止渴、清热解暑、和胃降逆、化痰止咳的作用，可用于暑热烦渴、胃热伤津、口渴喜饮、痰热咳嗽等。柠檬还可以能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。那么，具体的柠檬的功效都有哪些呢？

　　提高免疫力

　　柠檬富含维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效；柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

　　美白

　　鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉；可以将适量蜂蜜加热，再加入适量柠檬汁，调匀后均匀地涂在面部，半小时后用清水洗净，可以让皮肤变得白净。此外，柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。

　　清新口气

　　柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神，专家建议：柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳，那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。

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