都说吃秋葵对身体好，具体有哪些好处？不妨了解一下

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　　相信很多人都听说过秋葵，也有可能吃过秋葵，因为在养生界，秋葵一直被人们当作一种养生蔬菜，它的地位在很多养生的人群当中要比其他的蔬菜更要高一些，甚至已经超越了西兰花。

　　当然还有一部分人其实并不知道吃秋葵到底对身体有多大好处，只不过听很多人说吃秋葵对身体好，因此也会主动买一些秋葵吃，今天就带大家一起来了解一下，看看吃秋葵到底会给身体带来哪些好处？

　　吃秋葵会对身体有哪些好处？

　　补钙

　　秋葵里面的钙含量比较丰富，对于正在处于发育期的青少年和老人来说，因为需要补充大量的钙质才能促进孩子的发育，也能预防老人出现骨质疏松的情况，而且在春天也适合补钙，正是补钙的黄金季，大家可以适当多吃一些秋葵，也能更好的增强骨骼力量，使身体更健康。

　　补充黄酮

　　秋葵里面也含有丰富的植物黄铜，而这种黄铜能够促进雌激素的分泌，以此来调节体内雌激素的水平，对于更年期女性来说，也能帮你缓解，因为激素紊乱而引发的身体的一些不适症状，同时也能改善女性的生活质量，延缓女性的衰老速度。

　　补充维生素c

　　秋葵，大豆上含有大量的维生素，c适当吃一些清肺，还能提高人体的抵抗力和免疫力，而且还能清除皮肤表面的自由剂，能起到美白的作用。

　　药用价值

　　除了食用以外，秋葵的药用价值也比较高，其中秋葵的根叶花或者是种子都能入药，秋葵味淡性寒，有利咽消肿的作用，而且还能起到通灵的效果，对于小便异常小便，短距离色的症状也有很好的作用，此外秋葵还有很好的下乳的作用，能够改善乳汁稀少，乳腺堵塞的问题。

　　平肝降火

　　秋葵属于一种寒性蔬菜，适当吃一些秋葵还能改善肝火旺盛等症状，能起到平肝降火的作用，对于经常爱上火或者是肝火旺肾的人来说，可以适当吃一些秋葵来改善体质

　　其实除了以上这几个作用以外，秋葵还能起到辅助降三高的作用，对于三高患者也要适当多吃一些秋葵。

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