“蓝光眼镜”真有那么神奇吗？科学的答案在这里……

　　

　　现如今，手机、电脑、PAD等各类电子产品已经成为我们日常工作学习和生活娱乐的必需品，一些幼儿也早早地开始接触到这些电子产品。“长时间盯着电子屏幕，孩子近视怎么办？”不少家长对此颇为担忧。为了保护孩子稚嫩的眼睛，很多家长开始关注各类护眼产品。而近期，一种宣称“能防蓝光、防辐射、甚至能防近视”的防蓝光眼镜在家长圈里流传开来。

　　防蓝光眼镜真的有用吗？专家：无科学依据

　　

　　01 什么是蓝光？

　　太阳光包括“赤橙黄绿蓝靛紫”七个波段光线，蓝光就是其中之一，是可见光中最接近紫外线的部分，能量相对较高。

　　

　　蓝光波长为400-500纳米，存在于自然光、灯、电脑屏、手机屏、平板......广泛存在于电子产品中，可以说无处不在。 有国外眼科专家研究称，“不合适的光”持续照射眼睛，会引起功能失调，尤其是三基色等，如电脑屏幕、手机屏幕等，会发出大量不规则频率高能短波蓝光。

　　02 蓝光照射易引起视觉疲劳

　　电脑、手机、电视等各种显示屏会发出大量蓝光，随着这些电子产品的普及，每个人接触蓝光的机会急剧增加。

　　

　　由此带来的影响就是导致人体生物钟紊乱，或影响视力。

　　长时间的高强度蓝光照射，容易引起视觉疲劳，可能会对视网膜、眼底黄斑等造成伤害。

　　

　　黄斑部位的病变，直接威胁视力，虽然黄斑部疾病主要见于老年人，但长时间盯着屏幕，会引起眼睛干涩、酸胀，引发干眼病和视力下降，容易导致黄斑提前衰老。但需要注意一点，长时间、高强度蓝光照射才是罪魁祸首，因为我们生活的自然界中，蓝光无处不在，这些光源并没有对我们的眼睛造成太大伤害。

　　03 防蓝光眼镜并非护眼神器

　　防蓝光眼镜确实能过滤掉一部分蓝光，如果经常长时间对着电脑、手机，使用防蓝光产品未尝不可。

　　

　　首都医科大学世纪坛医院眼科主任医师、儿童眼科专家肖林表示，“防蓝光眼镜”对于蓝光引起的视疲劳有一定的缓解作用，但能抵消多少，效果到底怎么样，医学上暂时无法给出明确答案。她进一步解释道，医学界就“防蓝光眼镜”在数据方面尚未给出明确权威的数据，也没有充足的证据来佐证“防蓝光眼镜”在防控近视方面能够起到明显效果。

　　04 预防眼损伤，更需要良好的用眼习惯

　　与其寄希望于高价的防蓝光眼镜，让自己和孩子养成良好的用眼习惯才更有意义。

　　肖林指出，“儿童近视的发生并非朝夕之间的事，在这个过程中孩子在学习和生活当中的用眼习惯是直接原因，长时间近距离用眼是诱发近视发生的主因。”她建议称，“保护视力应做加减法”！增加孩子的户外运动，减少用眼和在室内的时间，每周不低于14小时的户外运动时间，即每天至少2小时户外运动，这样不仅可以有效防控近视，还能增强儿童体质，提高免疫力。此外，要多接触大自然，让儿童处于发育中的眼睛有远眺的机会。