立夏至，“女人羹”记得喝！它被称天然化妆品，经常食用素颜也美

　　立夏至，“女人羹”记得喝，它被称天然化妆品，经常食用素颜也美！

　　今日立夏，2019年5月6日，小雨从早上一直淅淅沥沥地下到晚上，还不见有停的意思。走在雨中，恍如走进了秋天，凉飕飕地不由自觉地裹紧了外衣，看着花草树木在雨中尽情的生长、摇曳，很是欢喜的模样，景语如情语般令人心情随之愉悦起来。

　　走路回家赶紧为自己做上一碗“女人羹”，温润滋养又驱寒。说起这“女人羹”食材各个是养颜佳品：银耳、蔓越莓、红枣。银耳，被称为“天然胶原蛋白”，富含特殊的胶质，滋阴润肺美肤；蔓越莓富含“天然的花青素”、黄酮、维C，具有抗氧化、清除自由基，滋养肌肤抗衰老，是不可多得的“可以吃的化妆品”。而红枣更是自古以来的美容圣品，富含多种钙、铁、营养素、氨基酸等，具有安神助眠、补血益气等作用，俗语有“日食三颗枣，六十不显老”之说，道出了红枣美颜之功效！所以这3种食材搭配，也就成了最好喝的“女人羹”，被赞是“可以喝的化妆品”，隔三差五来一碗，素颜也美哦。

　　尤其是这立夏至，雨水充沛时节更要注意给身体及时的滋补，其实这“女人羹”做法一点也不复杂，口感甜润，养心润肺靓肤，只需简单几步就可以轻松享用，不妨花上几分钟，一起来看看做法吧。

　　女人羹（银耳蔓越莓红枣羹）

　　准备食材：有机干银耳8克、蔓越莓干30克、大红枣3颗、黄冰糖20克、枸杞数颗

　　制作步骤：

　　1、准备好所需食材：银耳浸泡2分钟微微泡发，清洗干净后温水浸泡10分钟即可完全泡发。蔓越莓干、大红枣、枸杞洗净沥干水分备用；

　　2、取电煮锅插电，放入泡发的银耳，加入适量的清水按动一档盖好盖子煮制约40分钟左右加入黄冰糖继续煮10分钟。

　　3、然后加入蔓越莓干继续煮10分钟。

　　4、最后加入去掉果核的红枣丝，继续煮10分钟，撒入枸杞即可。

　　5、关火盛出，晾至温热即可食用了。舀上一汤匙，银耳滑润润的，夹着蔓越莓和红枣的甘甜，回口还有一丝丝的酸爽，喝上一碗，整个人都心情不由得明媚起来，安逸。

　　让我们一起用最简单的食材，做出最美的味道！就从这碗“女人羹”开始吧，快收藏！感谢您的点赞、转发、关注与留言，那是对“雨婷私厨”最大的鼓励与支持，笔芯。

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