石原里美被称“后天美女”，自称：罗马不是一日建成，蔡依林赞同

　　说起近些年来日本在天朝耳熟能详的美女，石原里美和新垣结衣绝对占据半壁江山，尤其是石原里美，比起低调的新垣结衣她的变美史更有料，每次改变造型妆容都足以引发热潮，前段时间官宣结婚时，日本男粉丝还传出过自杀传闻。

　　很多人对石原里美的印象都是自然美女，其实不然，石原里美自己也承认是“后天美女”，虽然没有整过容但石原里美的变化用换头形容也不过分，很多日本人对她的欣赏都来自于她一步步逆袭的敬佩。

　　在采访中，34岁的石原里美淡妆出镜，吹弹可破的肌肤和红润的气色，让她看起来宛如十几岁的少女，她也首次公开了自己的保养秘籍，自称罗马并非一日建成，女人一定要好好保养。

　　同样的观点也深得蔡依林赞同，作为天朝有名的“后天美女”，二人的保养思路如出一辙。

　　护肤篇

　　在皮肤保养方面，石原里美坦言最看重保湿，每天都要抽时间敷化妆水，并不像其他人一样涂一涂了事。

　　温水洗脸后，毛孔已经张开，这个时候用化妆水湿敷是最好的，皮肤能够充分吸收水分和营养。

　　仪态篇（建议收藏）

　　石原里美是一位资深瑜伽爱好者，每天练习瑜伽有助于她保持身材矫正仪态，富有创造力的她还会在瑜伽中加入大量减脂动作，提高运动量保持身体健康。

　　令人惊讶的是，石原里美还发明了一套“脸部瑜伽”，对表情管理大有帮助。

　　脸部瑜伽：首先，面对镜子，将上排牙齿咬住下唇，将上唇用力往上拉起，直到露出牙龈为止，再将嘴角用力提起，直到脸颊两边肌肉颤抖，接着用力睁大双眼，保持 2 分钟。

　　将以上的动作重复8次，总共15分钟左右。每天只要抽出一点时间就可以拥有一个好看的笑容，令许多网友相当兴奋，纷纷加入练习的行列。

　　下颚线操：石原里美对自己最满意的部位是下颚线，我们衡量一个人是否有气质的标准之一恰恰也是下颚线清晰，明显的面部轮廓会对外表加分不少，接下来我们就可以学习石原里美的修炼下颚线操。

　　双肩向上耸动，抬起再落下重复15次，双臂做扩胸运动，脖子分别向左右转动至极限，重复15次，这样是为了锻炼我们的肩颈线条，让下颚线更加明显。

　　下巴向上抬起，嘴唇嘟起向上翘，让下颚的肌肉得到充分拉伸，每天重复2分钟，一个星期左右双下巴情况就可以得到缓解。

　　饮食篇

　　石原里美提到在饮食方面自己更偏爱蔬菜，在蔬菜沙拉中还会添加大量水果，例如西红柿、猕猴桃等维生素丰富的水果。

　　另外石原里美提到自己每天早上都会喝一杯柠檬水，除了有美白的作用，还有美容养颜的效果。柠檬中的维生素B6还有延缓皮肤衰老的效果。

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