冬天女性坚持吃4种食物，排出毒素，净化血液，预防子宫早衰

　　俗话说“三分靠治理，七分靠维护”。意思是人要治愈，三分靠治疗，七分靠大家调理。这句话里说的个“阳”，就是我们现在所说的养生。所谓保养，就是自我护理，自我养育，自我保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重养生可以提高人的免疫力，改善体质。坚持养生的人不仅不容易生病，而且免疫力强。也就是即使生病了，身体的自我恢复能力也会很强。所以，养生很重要。那么，如何保持健康呢？中国保健博大精深，很多方法和知识都很有效。今天，我们将介绍保持健康的方法。如果我们学会了这些方法，我们就可以提高免疫力，每天保持健康。

　　

　　香菇五花肉烤萝卜

　　配料：香菇片20g五花肉300g萝卜300g生姜5片葱7片料酒1茶匙(5ml)酱油1汤匙(15ml)蚝油1/2茶匙(3g)盐1茶匙(5g)糖1茶匙(5g)白胡椒粉1/4茶匙(1g)鸡粉1/4茶匙(1g)

　　练习：

　　1.蘑菇片用冷水浸泡30分钟，然后清洗。将蘑菇浸泡在水中，过滤掉杂质。五花肉、葱姜切片。萝卜洗净切片。

　　2.往锅里倒油。当用大火加热到70%时，倒入五花肉，翻炒5分钟。五花肉油透后，倒入萝卜片、姜片、洋葱片，继续翻炒3分钟，直到水出来。

　　3.加入酱油、蚝油、盐、糖和白胡椒，倒入蘑菇片和一点蘑菇浸泡过的汤(只能够到锅里一半的食物)，盖上锅盖，用中火煨5分钟。开盖后换大火，汤汁稍干，加入鸡粉和香油出锅。

　　

　　油炸豆腐

　　1.豆腐用盐水浸泡5分钟。

　　2.豆腐可以切成厚块。

　　3.在碗里放酱油、蚝油和葱花。

　　4.准备淀粉。炒豆腐前，先用淀粉蘸豆腐。

　　5.锅里热油，炒豆腐两年。

　　

　　茄子芝麻酱

　　配料：茄子300克、炒白芝麻、芝麻酱、芥末辣酱、味精、米醋、生抽、香油、食用油。

　　1.茄子去皮洗净，蒸熟撕成条状。

　　2.将芝麻酱、芥末辣酱、米醋、生抽、味精、香油混合，倒入茄子条拌匀。

　　3.炒锅用适量食用油加热，倒在茄子条上，撒上炒好的白芝麻。

　　今天的分享就到这里。如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我会尽快回复解释给你。从今天开始，每天花些时间学习健康知识，改掉一些坏习惯，调整饮食，这样你就给自己省了一份健康保险，给家人更好的守护个。