《三十而已》最心酸一幕刷屏：成年人的崩溃，从生一场病开始

　　真正高级的养生，往往都不贵。

　　01

　　"在这个城市常让我感觉，自己就是那个要不停前进，不停吞食，才能生存下去的小怪物。"

　　最近热播的《三十而已》里，主角王漫妮的一句台词，戳中了无数观众的心。

　　年近三十的她，出身小城，沪漂八年，最大的梦想就是在上海拥有属于自己的一方天地。

　　白天是光鲜亮丽的奢侈品柜姐，晚上却为了省十块钱只能吃盒饭果腹。

　　即使冰冷的大城市不肯给予她片刻温柔，她还是一直努力踮起脚尖，不断伸手去触摸梦想。

　　工作中，她每天都是最后一个下班，平等对待每一位客户，总能把业绩做到店铺第一。

　　这股惊人的拼劲，让王漫妮离想要的生活更近，却也让她透支了健康。

　　因为工作时极少喝水，再加上长期憋尿，她患上了急性肾炎，深夜下班后晕倒在出租屋里。

　　在医院中醒来的她，一边暗自垂泪，一边对电话那头的父母说"只是小毛病"的一幕，让无数人为之心酸。

　　为了梦想一路奔波，步履不停，却忽视了自己的身体。

　　这样的王漫妮，其实是无数奔波在大城市角落里的社畜的缩影。

　　在这个节奏飞快的时代，后浪们为了生活与梦想，习惯了追赶和忙碌。

　　白天外卖度日，晚上熬夜加班，他们一路走得太快，跟不上的除了灵魂，还有身体。

　　在追逐梦想和怠慢健康之间，左右摇摆，成了这代年轻人的一种常态。

　　"身体是革命本钱，养生不分老幼"，道理人人都懂。

　　但是谈起养生，多数年轻人的想法还是：没时间，没钱。

　　其实，劳神伤财，是对养生最大误解。

　　就像我们赖以生存的阳光和空气全都源自大自然的免费馈赠，那些真正高级的养生，往往都不贵。

　　善待身体，不在于那些大费周章的"养生良方"，而在于生活中随手可及的点滴小事。

　　对于习惯了左手奶茶、右手星巴克的白领们来说，喝水，不失为一种最便宜也最便捷的养生方式。

　　02

　　诗人韦应物的那句"我有一瓢酒，可以慰风尘"，曾经跨越千年时光，打动无数年轻人。

　　但在白领们真实的生活里，可以慰风尘、安平生的不是午夜里的推杯换盏，而是上班8小时里足量的白开水。

　　水是生命之源，对70%都是水的人体来说，你健不健康，身体里的水知道答案。

　　有调查显示，有三分之一的成年人每天喝水少于6杯。

　　生活中，不到口渴想不起举杯，喝奶茶代替白开水解渴，已经成为不少上班族的常态。

　　久而久之，身体就会处于一种潜在的缺水状态，不仅不利于代谢，还会损害肾和膀胱。

　　上班间隙，突然觉得心烦气躁，乏力头疼，可能就是身体在提醒你该喝水了。

　　看过一个报道，《每日邮报》的女记者Sarah Smith谨遵医嘱，每天喝够3升水。

　　一个月后，她的消化不良问题有所改善，眼袋、黑眼圈大大减轻，皮肤也光滑了不少。

　　整个人容光焕发，看起来年轻了好几岁。

　　有研究发现，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，此时喝水则有助于平缓情绪。

　　既可排毒，又可减压，作为生命之源，喝水对上班族来说，可谓好处颇多。

　　但是，这并不意味着只要每天喝够足量的水，就能安枕无忧。

　　小小的一杯水里，藏着大大的养生学问。

　　有时，喝错了水反而会让养生变成伤身。

　　中医理论中讲肠胃"喜温恶寒"，而生水的水性寒凉，会刺激肠胃。

　　经过充分沸腾之后的开水，温和甘平，才更适合中国人的肠胃。

　　早在几千年前，《黄帝内经》里就已经提到了多喝熟水，有助于增长人体阳气。

　　到了明代，李时珍在《本草纲目》中也写道：

　　"太和汤，助阳气，行经络；若半沸者，饮之反伤元气，作胀。"

　　这里的"太和汤"，指的是经过充分沸腾的白开水。

　　而我们办公室的饮水机烧出来的"开水"，其实并不是真正的 "开水"；

　　其实际温度大多在85℃～90℃之间。

　　对照《本草纲目》的标准来看，这种水就是不折不扣的"半沸水"。

　　所谓"半沸水"，是指水温未达到100度未经充分沸腾的水。

　　长期饮用这种"半沸水"，不仅容易损伤元气，还会导致腹胀等情况。

　　多喝水固然是好习惯，但办公室里的"半沸水"，无疑是一种喝水养生的误解。

　　就像美食界流行的一句话："爱吃的不如会吃的。"

　　对上班族来说，比起爱喝水，会喝水才是最高级的养生。

　　03

　　最近，康师傅便结合国人饮用习惯，传承《本草纲目》太和汤的智慧，推出了"当代太和汤"——喝开水。

　　一瓶看似简单的瓶装水，实则饱含了对肠道健康的满满呵护。

　　我们平时在家烧的开水，一般都是刚刚沸腾，就立刻关火。

　　而喝开水采用135℃超高温消毒，让熟水更安全、沸腾更充分。

　　此外，康师傅在工艺上更进一步，采用纳米级过滤和天然椰壳活性炭技术，不仅有效过滤水中重金属及微生物，还能更好地祛除异味。

　　可以说，康师傅喝开水最大限度地还原了《本草纲目》所讲的"太和汤"。

　　与市场上其他熟水产品相比，它水质更温和，口感更甘甜，品质也让更人放心。

　　380ml、550ml、900ml三种规格的瓶装喝开水，满足各种人群各个场景的需求。

　　对于白领来说，一瓶900ml的喝开水，足够满足办公室上班8小时的饮水需求。

　　节省了自己烧水晾凉的时间，让健康喝水变得轻而易举，唾手可得。

　　繁杂的任务总是难免让人心生浮躁，这个时候，不妨打开一瓶喝开水，在甘甜温和的口感中，让身心获得片刻放松。

　　工作匆匆忙忙，一瓶喝开水入口，多少可以抵御格子间的人情冷暖和空调冷气。

　　"我敬你满身伤痕还如此认真，山水迢迢还奋不顾身；

　　我敬你万千心碎还深藏一吻，乌云滚滚还走马上任。"

　　许飞的一首《敬你》，是无数穿梭于地铁站和写字楼的年轻人的生活写照。

　　大浪淘沙的时代，后浪朵朵，奔涌入海。

　　一路奋勇向前的同时，别忘记停下来倾听内心的声音，关注自己的身体。

　　养生之路，从当下启航，从一瓶"喝开水"开始。

　　纵使前路几多坎坷，有一份陪伴，始终都在。

　　喝开水愿用温和的力量，收藏每一份疲惫，温暖每一处身心，助你直挂云帆，乘风破浪。

　　更愿你我，都能被这个世界温柔以待。