人在睡觉时为什么会做春梦？一文简述春梦与健康的秘密

　　根据一数据调查显示，国外45岁之前做过春梦的人里,男性高达100%,女性约75%左右；而国内对应的数据则是男性97%、女性85%。

　　我们常说“日有所思，夜游所梦。”那么晚上做春梦，是因为白天想入非非吗？做春梦说明本人很“污”？是否预示身体有健康问题？

　　

　　

　　春梦，顾名思义跟性内容有关的梦，本质上是一种不受控制的潜意识活动，也是身体在进行性自慰的一种形式。几乎每个成年人都有可能做春梦，产生春梦主要源于性成熟的驱动，换句话说，如果出现春梦，反而说明你是一个身心发育健康的成年人。

　　

　　特别是现实生活中无法得到满足时，会通过梦境的方式展现出来，释放出性欲望。很多人因为做了春梦而羞愧不已，甚至产生不良的心理，其实偶尔做春梦属正常的生理现象，主要跟以下三种因素有关：

　　人为什么会做春梦？

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　　跟激素分泌相关

　　青春期的少男少女做春梦的频率高，跟雄激素或雌激素分泌相关 ，由于性激素影响而促使第二性征发育，使得心理和生理上出现性冲动。但因为年龄或其他因素而被压抑欲望，因此以梦境的方式宣泄出。

　　青春期性冲动难以避免，平时可多参加户外活动、社交活动等，多做自己喜欢的事来分散注意力。

　　

　　02

　　日间受到性刺激

　　现如今，由于电子传媒发展迅速，短视频泛娱乐化，无论男女老少都及其容易接触到相关影片或短视频，进而产生强烈的性冲动和性欲望，但由于无法即刻释放出性欲望，晚上睡觉时可能会出现做春梦的情况。

　　02

　　性生活的频率较低

　　如果目前的性生活频率无法满足自身需求，又或是长时间禁欲，使得性欲望一直被压抑，从而从梦境中得到释放，伴侣之间可保持适度性生活。

　　

　　哪些情况下更容易做春梦？

　　01

　　激素分泌旺盛时

　　青春期的男性雄激素分泌旺盛，做春梦时夹杂着梦遗，一般到了成年后性冲动得到释放，性欲望也随之减弱，做春梦的次数也会随之减少。

　　处于排卵期、月经前期以及怀孕期间的女性雌性激素旺盛，这3个时期更易做春梦。 值得提醒的是，怀孕期女性做春梦引起的心理反应可使得子宫收缩，一般梦醒后能自行缓解；但若频繁做春梦会诱发宫缩，特别是怀孕中期，可影响胎盘和胎儿功能，甚至导致流血或流产，频繁做春梦应及时自我调节，或寻求医生帮助。

　　

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　　趴着睡觉时

　　趴着睡觉往往比其他姿势更易产生春梦。中国香港一学者曾对600多位受试者做过调查：做春梦时常以什么姿势入睡？

　　结果显示，春梦可能与趴着睡相关，因趴着睡更容易使得敏感部位与床频繁接触，强烈刺激性器官，从而导致做春梦。建议平时调整好睡姿，尽量采取平躺或侧卧，睡觉时穿宽松的睡衣。

　　

　　频繁做春梦对身体有哪些影响？

　　做春梦是正常的生理现象，反而有利于释放性欲望，避免太压抑。如果偶尔出现一两次春梦，不必太惊慌，摆放好心态即可。

　　不过，频繁做春梦却会影响精神状态，降低工作或学习效率。尤其是对孕妇来说，反复做春梦可刺激子宫收缩，可能会造成胎儿缺氧，从而引发意想不到的危害。

　　

　　家医君寄语

　　积极调整生活方式，能减少做春梦频率。第一，采取合适的睡姿，不要趴着睡，防止性器官受到刺激，睡觉前泡温水澡或泡脚，放松思绪后再安然入睡；第二，睡觉前少看温情或性相关的的小说及影片；第三，睡前适当做拉伸运动。值得提醒的是，频繁做噩梦且伴有盗汗、五心烦热等，还需警惕肾火旺盛，可积极寻求中医帮助，辩证论治来调理。