当代年轻人都面临脱发问题，还有救吗？

　　

　　刚刚20出头就开始面临脱发的问题了！这不科学！！！！

　　据统计，当代年轻人的焦虑程度排名第三的是脱发。

　　

　　脱发的感觉......怎么说呢？你知道森林变草原，草原变沙漠的感觉吗？

　　现在的二三十岁的年轻群体，双十一抢的不是衣服，而是生发防脱洗发水。从来不下厨的人，天天切生姜片往头皮上抹，省吃俭用一年多不是为了买包包、凑首付，而是悄悄咪咪去做植发。

　　谁来拯救我的头发！！！

　　咱就是说，为什么年纪轻轻就脱发了呢？我分析有以下几个原因：

　　1、现代人普遍过着的长期熬夜、压力过大、饮食不节、缺乏锻炼的生活，均会对肾精和气血造成影响，从而导致了脱发的产生。

　　2、洗头过于勤勉。头发洗的越干净，反而要更快的分泌一些油脂来保护头发，长期如此头发会越来越油腻。头发越油就越容易脱发。

　　3、湿气重。夏天又湿又热，很容易导致湿气重，简单说夏天都是湿热。除了天气原因之外，还有饮食上经常吃油腻的食物、冷饮等等，也会导致湿邪入侵，导致湿气重。化湿生热最后表现在皮肤毛囊上，导致油脂过度分泌造成的脱发。

　　4、经常吃油腻食物。夏天在空调房吃火锅很爽，但经常吃这种油腻、辛辣的重口味食物，也会刺激到皮脂腺的分泌，头发自然就会变得很油腻了。从而造成严重脱发。

　　5、用脑过度、营养不良、内分泌失调等也可能引起脱发。

　　当然了。生病原因也会引起脱发，但这个不是年轻群体脱发的原因，所以我们跳过。

　　那么我们要如何缓解“脱发”这一现象呢？

　　一般来说，一个正常成年人一天掉50-60根头发属正常现象，掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根，且持续2或3个月以上，就要尽快就医。

　　平时我们该如何保养我们的头发呢？

　　1、尽量避免染发，烫发。染发烫发至少间隔3个月

　　2、隔天洗头，不要经常洗头。在洗的时候多洗一遍。研究发现，第一次洗发可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发就能使头发蓬松。

　　3、洗发水要用弱酸性的，不能碱性太强，头容易出油的要选清爽型的。或者也可以选用浓茶水清洗。

　　4、切忌用生姜或者何首乌。有研究发现生姜里面的 6-姜酚不仅没有生发作用，反而有可能抑制毛发生长。吃多了何首乌中毒的新闻应该有所耳闻了吧，要小心何首乌的肝损害。

　　5、要保持滋润，经常按摩。

　　6、梳头时要注意尽量不要一直在同一个地方分缝，或者尽量不要分缝，不然就会导致分缝的地方不再生长头发。

　　7、补充营养，吃富含蛋白质的东西

　　8、调整好情绪，睡前热水泡澡不仅能帮助入睡

　　希望以上意见能对你有所帮助。

　　加油吧，少年！