成年人睡觉磨牙，可能是这5个原因

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　　6岁~13岁的孩子，晚上睡觉发出咯吱咯吱的磨牙声是正常现象。这是因为他们正处于换牙期，为了适应上下牙齿磨合会适当出现磨牙的现象。

　　但是过了13岁换牙期以后，还大晚上睡觉发出磨牙的咯吱咯吱声，那可就不正常了！甚至还有可能是种病态！

　　睡觉磨牙“折磨”的是枕边人，除非TA睡得比你早、比你沉。

　　

　　在临床上，晚上磨牙发出咯吱咯吱声的症状被称为夜磨牙症。是由于中枢神经系统部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，引起咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

　　患上夜磨牙症通常有4种原因，找准原因了，就能对症治疗！！！

　　1.

　　营养不均衡?

　　无论是成人还是孩子都存在挑食的现象，喜欢吃什么就多吃，不喜欢的绝对是一点都不吃，这样很容易造成营养摄入的不均衡，比如缺钙、磷、各种维生素，都会造成晚上磨牙，还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。

　　2.

　　精神原因?

　　晚上在睡觉的时候，人是处于一种放松的情况，但是白天的一些压力依旧没有消散，这样还是在控制我们的大脑，或者是白天玩得过于兴奋等，造成不能平静的入睡，大脑皮质仍有小部分较为兴奋，进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。

　　3.

　　睡姿不正确?

　　很多人在睡觉的时候，习惯保持一个固定的姿势入睡，如果姿势不对了，就会造成难以入眠的情况发生，其实这样容易造成下颌受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，引起磨牙现象。

　　

　　4.

　　牙齿排列不齐?

　　经常单侧咀嚼，或是牙齿本身就长得不齐等，会引起牙齿咬合不协调，进而机体会通过增加磨牙运动，来改善咬合障碍，出现磨牙。要提醒的是，小孩在换牙时，由于咬合关系不协调，会下意识的出现让牙齿有更多紧密接触意念，在睡着后，白天的这种意念就会演变成夜间磨牙。

　　5.

　　胃肠功能紊乱?

　　由于平时三餐不定，或者经常晚餐大量进食等等导致胃肠功能紊乱，会造成胃肠里的细菌分泌过多的毒素，在大脑皮层被这些毒素刺激后，会干扰其的兴奋或抑制过程，引起睡觉磨牙。儿童若经常磨牙，还要警惕肠道寄生虫的可能。

　　

　　【温馨提醒】如果你会经常性的磨牙那么建议你从改变咬合习惯睡前少吃东西睡前避免太兴奋减轻心理负担这四个方面入手本文来源于网络，转载仅作分享如有侵权，联系我们会在第一时间删除！