成年人咬手指和指甲是种什么行为？怎么制止？有什么办法？

　　你先要找到时手的问题，还是嘴的问题。

　　当然，这终究是你脑子的问题。因为某种外界原因导致你的这种神经性的行为。也是你称的习惯性做法。这也许是你大脑紧张，高度活动所导致的毛病。

　　要想根治，首先要培养你 的心理素质，光靠物质克制是维持不久的。或许你是心理有某些事情一直围绕你，你没有解脱出来，这个习惯就不会被改掉。

　　物质的克制：手上你可以经常拿笔，嘴里嚼口香糖，等等。。。

　　希望我的回答对你有帮助

　　咬指甲一般都是无意识行为，是口欲期的一种延续，是缓解紧张、分散注意力的一种不良的习惯性做法。尽量克制自己无事的时候嚼口香糖或者买一瓶紫药水,涂在指甲上,你就慢慢的不会咬了 。。这个办法太狠了，希望你自己能找到一个更好的办法。

　　剪短不久行了

　　可以换个姿势，不要将手放在离嘴巴近的地方，最好远离嘴巴，几年甚至十几年...