宝宝补充DHA，在一天中什么时间吃最好呢？

　　成年人通常不需要服用，但宝宝需要服用，因为宝宝的大脑，还没有发育完成。在这个时候，适当地服用DHA，可以帮助宝宝的大脑更好地发育，帮助宝宝更聪明，而且DHA的服用有一定的讲究。那么，一天中最好的服用时间是什么？

　　一天中吃DHA的最佳时间。

　　DHA最好在每天晚餐后5分钟左右进食，早上、中午和晚上。一般来说，鱼油DHA营养素在妊娠中期和晚期，效果最好在妊娠20周后服用，直到宝宝出生后6个月，这是因为胎儿的大脑，在这段时间内正在发育，大脑神经元分裂也是最快的，可以改善胎儿的大脑发育，这也是DHA需求最大的时期，建议孕妇在宝宝出生后继续服用DHA，这样宝宝就可以吸收母乳，以补充体内的DHA。请注意，服用DHA仍然应该遵循医生的建议，合理摄入。

　　DHA是神经不饱和脂肪酸，是一种主要的神经系统细胞生长和维持成分。一般来说，怀孕四个月后开始补充。也就是说，三个月后，第四个月开始，可以补充DHA了。不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃高蛋白质和优质蛋白质食物，多吃蔬菜和水果。

　　DHA宝妈可以在怀孕期间补充维生素，也可以在怀孕早期，或妊娠晚期和分娩期间，补充维生素。最迟在孩子出生之前，DHA是大脑发育中不可缺少的物质，最好在怀孕三个月后补充。注意营养，DHA很容易吸收，

　　一般来说，DHA可以在任何时候食用，不会受到其他物质的影响。在补充宝宝各种营养的同时，宝妈也应该带宝宝到户外散步，这样宝宝可以更好地吸收营养。

　　孕妇几个月吃DHA效果最好。

　　建议宝妈在妊娠中后期（妊娠20周后），至胎儿出生后6个月内，开始补充DHA。一般来说，在妊娠中后期（妊娠20周后）至胎儿出生后6个月内，服用鱼油DHA产品效果最好。因为这一阶段，是胎儿大脑中心神经元分裂和成熟的最快时期，也是最需要DHA的时期。为了给宝宝奠定良好的视力基础，建议孕妇从怀孕4个月开始，适当补充DHA，宝妈可以在孩子出生后，继续服用DHA，并通过母乳喂养宝宝。