法媒：咬指甲有害健康 释放压力改“恶习”

　　【环球网综合报道】很多人都有咬指甲的习惯，并且很难戒掉，除了可能的心理原因之外，也认为这一举动无伤大雅。殊不知，它不光会让手变得不美观，还会对健康造成影响。法国《玛丽-克拉尔报》将带我们了解这种“恶习”的前因后果以及改正的方法。

　　根据报道，大约1/3的法国人都有咬指甲癖。这一癖好的成因很多。有的可能起源于儿时，是人在烦躁或者仅仅是饥饿时的一种无意识举动。此类人会将该习惯一直持续至成年时期。有些人是成年后才开始啃指甲，原因通常和工作压力、经济状况和家庭问题有关。有的人甚至会在睡着的时候咬指甲。

　　那么，咬指甲会产生什么影响呢？这个动作不仅会让手变得不美观，同时会影响健康以及社交生活。有的人会咬指甲咬得满手通红，甚至到流血为止，导致病菌感染口腔、指甲，使伤口化脓或导致龋齿。因此，找到正确的解决方法，改掉这个习惯，至关重要。以下是报道推荐的3中，简单有效的方法：

　　1、释放压力：可以嚼口香糖，分散注意力;

　　2、戴指甲套：让手变得美观的同时给指甲重新生长的时间;

　　3、裹起来：最直接的方法就是让你咬不到自己的指甲，这种方法最有效。(唐科 赵怡蓁)