全国爱牙日：这些刷牙误区，90%的人自以为正确

　　牙齿，除了让你吃遍山珍海味，还与语言、容貌、健康等密切相关。牙齿看似坚硬无比，用错了却会让它在不知不觉中折寿，早早报废。今天是第34个全国爱牙日，让我们一起关注牙齿健康，拥有一口好牙。

　　

　　以下几个常见的刷牙误区，以及不同人群的护牙重点，看看你都掌握了吗？

　　宝宝刚长牙，可以不用刷牙？

　　一般来说，宝宝从6个月开始到2岁半左右，会长齐20颗乳牙。但许多新手爸妈对于宝宝是否需要刷牙感到无从下手。不刷，怕母乳或牛奶中的糖分损害宝宝牙齿；刷牙，又怕宝宝太小牙龈过于脆弱。

　　其实，这个时候最应该做的是“擦牙”，而不是刷牙。

　　

　　爸爸妈妈可以抱着宝宝坐在腿上，用消过毒的柔软纱布、医用棉签蘸取温开水或淡盐水，轻轻擦拭宝宝的牙齿、牙床、舌头。等宝宝的乳牙长齐后，再选择软毛小刷头牙刷，帮助和引导宝宝养成良好的刷牙习惯。

　　刷牙，力气越大越好吗？

　　刷牙是每天都需要做的事情，有人认为刷牙越用力，则刷得越干净。

　　这种想法是错误的，因为刷牙太用力反而有可能损害牙龈、导致牙龈出血及疼痛，时间久了，甚至会造成牙龈萎缩。

　　还有一种错误的刷牙方法也较为常见，许多人习惯用力横着刷牙。这样可能导致牙齿损耗，在牙齿上形成缺损的痕迹，令牙齿更加敏感，容易出现酸痛，严重会出现牙髓神经发炎。

　　

　　如果你的牙刷，在三个月内褪色程度超过一半，或者掉毛很严重，说明你的刷牙力度偏大，需要减轻力度。

　　牙膏价格越贵越好吗吗？

　　牙膏是日常生活中的常用消耗品，但是目前市面上标榜的各种功能牙膏层出不穷。从几元到几十元，价格相差很大。那不同价位的牙膏，真的有很大的区别吗？

　　出现这些差别，有一部分原因与牙膏的成分有关。例如，有一些牙膏标榜防龋防蛀、抗菌、去口臭、美白等，看似功效更多了，其实添加剂也更多，所以价格更高。

　　但是，无论是什么功效的牙膏，最主要的成分都是摩擦剂，因为牙膏主要是依靠摩擦剂来完成清洁。

　　

　　摩擦剂主要有碳酸钙、二氧化硅、磷酸氢钙、氢氧化铝四种。其中，碳酸钙价格较低，磷酸氢钙价格较高。虽然相比碳酸钙而言，磷酸氢钙对牙齿的磨损更小，但是它的价格也高了10多倍。

　　我们选择牙膏，并不是越贵越好，市场上标榜诸多功效的牙膏，最多也只能对口腔问题起辅助作用，无法达到治疗作用。我们应该根据自身需求，随时变换着使用牙膏。

　　每天刷牙就不用洗牙了？

　　很多人每天正常刷牙，自认为牙齿、口腔都非常干净，所以认为根本没有必要洗牙。

　　这种想法太过于主观，因为刷牙无法面面俱到，食物在牙面上留下的痕迹，在细菌的作用下形成牙斑，有时候很难被清除。时间一久，就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。

　　建议每年去正规牙科洗牙1-2次即可，牙医会根据你的牙齿情况指出相应问题，给予就诊建议，这对预防牙周病很有帮助。

　　

　　注意洗牙后，牙齿可能看起来会略带黄色，这是因为牙本质原本就是淡黄色，通过透明的牙釉质会呈现出这种自然光泽。这是非常健康的牙齿，没有必要担忧。

　　此外，爱护牙齿，要从小抓起。从6个月的小婴儿一直到七八十岁的老人，如果我们一直对牙齿给予足够的保护，定期检查和维护，那么拥有一口整齐完好的牙齿，是完全没问题的。

　　让我们一起来看看不同年龄阶段的人群，护牙都有哪些重点吧！

　　儿童的六龄齿，需要重点保护

　　六龄齿，指的是六岁左右，在最后一颗乳牙后方，新长出来的恒牙，上下左右各一颗，它不参与乳牙替换。它是小朋友最早萌出的恒牙，而且会相伴一生，发挥咀嚼功能，是最强的牙齿，对其他恒牙的萌出以及面部发育都有重要影响。

　　六龄齿一般咬合面较大，牙尖高耸，小窝和裂沟深而细小，很容易积存食物残渣，因此需要特别保护，平时刷牙要重点关注。

　　如果六龄齿完全萌出了，可到正规医院做窝沟封闭、涂氟作为预防，防止过早发生龋病。

　　成年人护牙贴士

　　成年人一般到了25岁或者30岁以后，我们的恒牙也经历了10-20年的使用，牙病会开始逐渐高发。

　　首先，我们先了解一下一颗牙齿，如果出现了问题，不加以治疗，会导致什么样的结果。

　　一开始可能只是出现牙洞，这时一定要及时“亡羊补牢”，进行补牙等正规治疗，及时止损。否则你不管不顾，小牙洞后面会发展成为牙神经发炎，让你体验到什么叫牙齿痛到怀疑人生，而且需要进行“杀神经”的牙根管治疗，甚至需要戴牙冠以保护牙齿。而当牙齿已经烂到根部，这时就只能拔牙，重新种牙修复。

　　这个过程，不仅会耗费了你大量的时间和精力，也会让你的钱包受不了。更重要的是，恒牙是不可再生的，后期的保养以及维护，都将伴随你的一生，影响的不只是牙齿本身，对你的饮食情况、面部容颜等都会造成不可逆的作用。

　　

　　所以，当你的牙齿一旦出现状况，一定要及早去看牙医，进行治疗，防止牙病进一步恶化，造成更严重的后果。

　　怀孕之前，要看一次牙医

　　无论是智齿冠周炎，还是牙神经发炎，都会对全身产生影响，例如导致发烧等情况发生。如果怀孕早期出现牙齿炎症，对胎儿也容易造成不好的影响。所以，备孕的女性，一定要在怀孕前看一次牙医。

　　一般建议，怀孕之前去洗一次牙，并且对牙齿进行一次全面检查，排查是否有将要发炎的牙齿。如果是智齿有发炎的倾向，一定要拔掉，避免怀孕期间牙疼导致营养不良，或者引发流产的可能性。

　　如果孕期确实有牙齿问题要解决，也建议等到4-6个月孕期再去处理，对胎儿影响相对较小。

　　如何关爱老年人牙齿

　　中老年人由于身体机能退化，钙质流失，牙齿会变得更为疏松，因此需要加倍呵护。

　　中年过后，牙周开始暴露，这个部位的硬度比牙冠低，容易发生龋洞，俗称“根面龋”。另外，牙周炎也是中老年的常见病，容易反复发作。所以，中老年人最好是每隔6个月检查一次牙齿，及早填充龋洞，对牙周炎进行治疗。

　　如果牙掉了，会降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，也会加快邻牙的松动和脱落。所以，一定要及时做缺牙修复。

　　日常生活中，中老年人注意不要吃太多含糖食品，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果。可以用温水刷牙，避免过冷和过热的刺激。平时选用含氟牙膏，咀嚼一些预防龋齿的木糖醇口香糖，经常做一做牙龈按摩和叩齿运动，也能有效地保护牙齿。

　　牙齿是身体最坚固的部分，然而它却远没我们想象的那么“坚强”。牙齿上的小黑点、牙龈出血、牙疼……其实都是牙齿发出的“求救信号”。

　　从婴儿到老年，牙齿相伴我们一生。关注护牙知识，科学爱护牙齿，希望大家都能拥有一口灿烂好牙！

　　文章图片来源于pexels.com，可免版权使用。