中老年喝奶粉好还是牛奶好(中年人喝纯牛奶好还是配方奶粉好)

　　中年人喝两种种牛奶都可以，配方基本一样，因为成年人一天的摄入的营养不会跟不上，不像小孩子几天没有好好吃饭就营养不良，纯牛奶比较方便可以直接拿着喝，配方奶粉添加有机物质比较多，早上喝可以促进肠道吸收，晚上喝可以改善睡眠质量

　　奶粉和牛奶都可以补充营养，那么中年女性喝奶粉还是牛奶好呢？

　　中年女性喝奶粉还是牛奶要根据个人需求而定。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，按照脂量来分的话，它可以分为全脂、半脱脂、脱脂这三类，全脂牛奶的营养物质和脂肪含量比较高，脱脂牛奶的营养物质和脂肪含量较低，半脱脂牛奶位于两者之间。

　　如果是对身材管理比较看重的女性，建议可以选择脱脂或者半脱脂牛奶，若想补充比较多的营养物质，可以选择全脂牛奶，根据自己的需求选择合适的牛奶。

　　我觉得伊利好，虽然是国产品牌但是实力堪比外国的乳品企业，奶源一流。而且毕竟做了十几年奶粉了，值得信赖。实际上，奶粉都大同小异，有适合的，有不适合的

　　老年人喝纯牛奶好，纯牛奶营养更全面，奶粉提纯过程中，造成营养流失。

　　当然，有的老人胃肠功能不好，不适应牛奶，可选择配方奶粉，酸奶也是不错的选择！

　　鲜牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，并且易于消化吸收，是适合绝大多数人的营养食品。值得提出的是鲜牛奶含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。

　　奶粉是鲜奶经消毒、脱水并干燥成粉状而成。鲜奶经加热处理后，蛋白质凝块细小，柔软，易于消化吸收，且经灭菌消毒，较少引起过敏。