养生四戒：酒色财气

　　《三国演义》第五十二回 “诸葛亮智辞鲁肃，赵子龙计取桂阳”中写道：“刘琦过于酒色，病入膏肓，今见面黄羸瘦，气喘呕血，不过半年，其人必死”。成语酒色财气，旧时以此为人生四戒，泛指各种不良品德、习气。刘琦过于酒色，病入膏肓，可见时日不多了。

　　相传苏东坡有一日于京都相国寺和佛印和尚对饮，酒意正浓，佛印和尚挥毫题写了一首“酒色财气歌”：“酒色财气四堵墙，人人都往里边藏。谁能跳出墙垛外，不活百岁寿也长”。苏东坡看着别有情趣的“酒色财气歌”，随即和道：“饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。世财不义切莫取，和气忍让气自消”。后来宋神宗皇帝和王安石一同游相国寺，看到墙上的“酒色财气歌”，颇感新鲜。宋神宗要王安石和一绝：“世上无酒不成礼，人间无色路人稀。民为财富才发奋，国有朝气方生机”。，这首诗把人们恐惧“酒色财气”与国民生计联系起来，给“酒色财气”添上了积极向上的色彩。随后宋神宗皇帝即又吟道：“酒助礼乐社稷康，色育生灵重纲常。财足粮丰国家盛，气凝大宋如朝阳。健身益寿需节制”。 酒、色、财、气，追求者甚众，但从保健养生角度看，少点酒色财气，才能健身益寿。

　　一说酒：《本草纲目》言“酒，天之美禄也。曲面之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴，痛饮则伤神耗血，损胃亡精”。少量饮酒，能疏通血脉，驱风除湿，助兴添乐。但斗酒狂饮，或借酒浇愁，易导致急性酒精中毒。嗜酒成癖，还可因酒精积蓄引起慢性中毒。或诱发胃溃疡、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、肥胖症、高血压、冠心病等疾病。

　　二说色：适度的、和谐的性生活，有利于增进夫妻感情，促进双方身心健康。但房劳过度，恣情纵欲，甚或因贪色在外嫖娼，势必“损肾伤精”，导致腰酸腿软、未老先衰或月经紊乱，甚至染上性病、苦不堪言。纵欲者，寿短也。

　　三说财：合法挣钱、正道得财，改善、提高物质生活水平，名正言顺。但为钱财而不择手段，走贪污受贿、巧取豪夺甚至谋财害命的歪门邪道，到头来不但难逃法网，且危害健康。由于做贼心虚，紧张、恐惧、内疚、惶惶不可终日，必然会不同程度地造成犯罪者的脑神经、内分泌及各脏器功能紊乱，百病丛生。

　　四说气：常言道：三寸气在千般用，一旦无常万事休。为琐事斤斤计较，动辄生气、暴怒的人，由于体内去甲肾上腺素和儿茶酚胺过多分泌，导致全身血管收缩，心跳加快，呼吸急促，血压升高，血糖改变，内分泌失调，易引起高血压、心脏病、糖尿病、癌症等疾患。还可使原患有心血管病的患者诱发心绞痛、心肌梗塞、脑中风而猝死。

　　有一首民谣说的好：“酒色财气四道墙，人人都在里边藏。只要你能跳出来，不是神仙也寿长”。看来是有科学道理的，愿人们能从中得以启迪。