心理学家：孩子注意力不集中的10个解释，家长们请“对症下药”

　　孩子注意力不集中的确是很多爸爸妈妈头疼的问题。

　　每当你决心兴趣满满开始带孩子做一件事情的时候，他难免会因为一些原因开始分散精力。

　　想让孩子能够集中注意力好好做一件事，那么到底该怎么办呢？

　　今天我们一起看看著名心理学家曾奇峰总结出的【孩子注意力不集中的10种解释，有了归因，爸爸妈妈们自然能够更好的“对症下药”！】

　　来源曾奇峰心理工作室

　　孩子注意力不集中的问题是一个非常普遍的现象，我们在心理医院看门诊时，可以发现很多问题都是孩子注意力不集中影响了学习成绩。

　　有两种情况我们先不谈：一种是生物性的；一种是父母认为孩子注意力不集中，孩子认为自己的注意力集中。

　　我们要谈的是，家人觉得孩子注意力不集中，孩子也觉得自己注意力不集中。

　　现在，我们用4种驱力来解释一下孩子注意力不集中的事情。

　　我在这里强调一下，我说的是思考模型，在哲学中遵守还原论的原则。

　　换种比喻是，我眼前有很多东西，电脑、台灯、书、键盘、诸如此类的东西，这些东西都由一百种左右的元素组成，而心理学的各种现象都可以归结成4种力。

　　

　　喜爱会导致快乐，快乐是让人集中注意力最好的方法。

　　孔夫子也说：“知之者不如好知者，好知者不如乐知者。”

　　如果能从某个事情中得到快乐，就不存在注意力不集中这样的事情了。

　　但在边界不清楚的家庭中，某个人的快乐会被视为背叛，快乐本身也会被看成堕落、下流的表现。

　　这就是很多家庭中父母神情肃穆的原因，几乎所有的学派都认为，一个家庭好玩，孩子几乎不会出现问题，家庭不好玩，孩子出问题的可能性非常大。

　　

　　如果我们去观察会说话的孩子，他们说得最多的就是：“不、不要、不用。”

　　攻击性有什么作用呢？

　　第一个作用是标识自我的边界和主权的意识。

　　第二个作用是使我们能在竞争中获得卓越。

　　为什么有些人在竞争中常常落败？

　　是因为他的攻击驱力在早年中被压抑了，这也是有很多孩子沉溺网络的原因之一，在现实中他是被攻击的对象，这让他很不爽，所以他需要在另外一个世界消除被他人攻击的屈辱感。

　　

　　人活着是为了什么？人活着是为了建立和维持关系。

　　想象一下，如果聚会中有一个人在高度专注地看手机，我们就觉得这个人把大家都抛弃了。

　　在家庭中也是一样，在边界不清晰的家庭中，孩子集中注意力做点什么，都会让父母觉得自己被抛弃了。

　　就像聚会的例子一样，如果父母早年有创伤性的经历，孩子专注本身就是创伤的激活，就是你抛弃我了。

　　分离创伤是一种普遍的存在，我们每个人都会有分离创伤，这是一个连续谱，从最大的创伤到最小的创伤，所有人都在中间。

　　举个例子，最近几十年总是上一代说下一代垮掉了。

　　为什么上一代对下一代有糟糕的判断，就是因为上一代不愿意被时代抛弃，也不愿意退出人生的舞台，就编造一个谎言说下一代不行，我们要继续活着来拯救他们才行。

　　他们对下一代敌意的命名是为了缓解自己的分离焦虑和死亡焦虑，实际上一代又一代的人长大了，他们都成为了人类的顶梁柱，他们没有垮掉，人类也没有毁灭。

　　

　　很多人认为自恋是“自我夸大”，其实更本质的说法是“心中没有别人”。

　　我们看到那些注意力不集中的孩子，他们没有能力向外界投射注意力，为什么他没有能力向外投射注意力呢？因为他以前投射的时候被打回来了，所以他们只能形成自我关注。

　　最高级别的恶性自恋就是自杀，自杀为什么是恶性自恋呢？打个比方，TA买了一把好刀子，都舍不得捅别人，只舍得捅自己。

　　形成自恋的原因有很多，其中一个是TA从来没有被别人当成情感鲜活的人对待过，所以TA也不太可能把别人当成情感鲜活的人对待。

　　说到情感，我想到一个有点难过的事，我小时候背元素周期表，因为没有书籍资料，我根本不知道元素周期表是如何发现的，我只知道有这样一个死东西，这个死东西要背下来。

　　但现在就不一样了，化学老师会把发现元素周期表的故事讲得惊心动魄，而不会像我们之前那样，把它当成是没有情感的死东西来背，或者是一个有负性情感的东西来背诵，有情感连接和没有情感连接的注意力是很不一样的。

　　刚才是从驱力的角度做解释，下面我们就胡乱解释。

　　

　　一个人集中注意力和集中火力去打仗是一样的，如果没有一个统帅部不太有可能集结军队去打仗。

　　TA的人格没有自主权，甚至几点搞数学几点搞语文都要被安排，就相当于没有一个统帅部，所以也没有办法集中注意力。

　　集中注意力的前提是需要拥有独立自主权，如果给了孩子独立自主权很久，TA还是没办法集中注意力，那很可能是孩子觉得你给的这种独立自主权是假的，迟早要收回来。

　　如果出现这种情况，我们除了要给孩子独立自主权，还要给孩子另外的东西，这个东西就是时间。

　　这个时候就背诵美国诗人朗费罗的诗句安慰自己：学会等待。

　　

　　我想临时发明一个词，是注意力对等原则。

　　什么意思呢？

　　父母向孩子投射太多注意力以后，孩子需要礼尚往来回应同等的注意力，也需要用90%的注意力回应给妈妈，这样才是对等的，来而不往非礼也。

　　举个例子，我和一个家庭做访谈，我和这个女孩说：“你的注意力是怎么分配的？”女孩想了一想说：“都在我妈身上了。”她妈立刻反驳说：“你成天打游戏，还好意思说注意力都放在我身上？”她说：“我打游戏的目的就是为了摆脱满眼都是你的影子，我的注意力都在你身上了，但我觉得这个不好，所以我需要用打游戏的方式摆脱。”

　　父母真是把太多注意力都放在孩子身上了，这会制造孩子和学习之间的障碍。

　　我们建议父母要“自私”一点，要多考虑自己多爱自己，这样双方都舒服一些。

　　

　　有一个精神分析领域上的变化，以前我们会经常使用“压抑”，弗洛伊德发现的第一个防御机制就是压抑。

　　但是现代的精神分析慢慢会用“解离”这个词替代压抑，解离的意思就是我们的意识会分成不同的版块，注意力不集中就是一种典型的版块状态。

　　为什么说注意力不集中是“神不守舍”？就是神没有守住这个舍到另一个舍里面去了。

　　他们在不同的意识版块之间穿梭，比如他们上一个小时在用这个意识学数学，下一个小时用另外一个意识学外语，通常情况下这两个意识是交通的，极端情况下这两个意识不知道彼此。

　　所以这样的孩子会出现偏科，某一个意识板块大一些，某一个意识板块小一些。

　　

　　在很多家庭中，父母和孩子的关系是倒置的，父母变成了孩子，孩子变成了父母。

　　在孩子集中注意力学习的时候，需要对周围的环境有足够的安全感。

　　但是，父母变成了孩子之后，父母自己就需要被看见，父母像孩子一样发生冲突时需要有人调解，很多人在扯皮后都会让孩子评价一下哪个是对的。

　　这时候孩子就需要变成功能性的父母，TA没有办法集中注意力在学习上，因为TA的后方不安全，或者说他有两个孩子需要照顾，这句话有点恶毒。

　　

　　父母自己就是一个注意力不太集中的人，这个传家宝传给了孩子。

　　假如这个家庭中有一个旁观者，就会发现这一家人根本不需要做亲子鉴定，只要看到他们的注意力都不太集中，就知道这一家人是亲生的了。

　　

　　任何人要求孩子集中注意力，孩子都不能集中注意力，相信每个人都能够体会。

　　集中注意力不是培养出来的，因为培养的时候都有一个培养师（监督者）在旁边，我们每个人都体会过，如果有人让你集中注意力，注意力就会被分散，因为监督者会分散你一部分的注意力。

　　作为成年人我们都会有这样的感觉，如果是别人要求我们集中注意力，我的注意力就集中不了，会有一种听从别人安排的屈辱感，一个人活着最大的需求就是，所有的事情都能自己说了算，孩子很早就有这样的愿望。

　　当正常的自我功能变成他人的要求时动机就被置换了，这会严重地影响我们集中注意力的情绪。

　　我们可以得出一个结论，在孩子集中注意力上，父母做任何事情都只能适得其反，就是你做得越多孩子的注意力就越分散。而且如果父母没有改变，这样做的时间越长，孩子恢复的时间也会越长。

　　临床上有很多这样的事情，孩子在正儿八经的读初中和高中的时候，注意力完全不集中，所以他们没有考上理想的大学，但是成年工作了以后，父母放弃了管TA，TA慢慢获得了自己的主权，注意力开始集中了，就可以好好学习了。

　　我也碰到过一些非常特别的例子，一个人因为注意力不集中成绩不好上了中专，在工作之后通过努力上到了非常高的位置，这种人真的是让人非常钦佩。

　　如果我们描述一下这个人的成长过程是怎么回事，会发现他的整个成长过程，都是收回自己主权的过程。

　　当TA越来越觉得，TA是一个独立的人，TA的未来由自己负责，TA的行为由自己负责，注意力就越来越集中。

　　刚才说，父母在孩子集中注意力上面任何事情都不要做，但还是有一件事情可以做，就是你可以去做分析。

　　我们活一辈子需要了解自己的命运是什么样子，了解自己为什么在生活中有那么多事与愿违。

　　平常我们没太注意这件事，它被我们忽略了，有时候被人提醒一下，这个事情就会得到改观。

　　我是即懂教育又爱孩子的小E老师 @英孚教育青少儿

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