人每天应该摄入多少千卡

　　1、一个健康的成年女性每天需要摄取1.800～1.900千卡的热量，男性则需要1.980～2.340千卡的热量。

　　2、能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关，因而不是系统状态的函数。

　　大家好， 我是妮娜。1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡。如果是中等活动量，一天需1800- 2000大卡。男人一天所需的总热量，介于1800到2200卡路里之间。女人一天所需的总热量，则介于1500至1800卡路里之间。

　　以下是各种运动所消耗的卡路里量，单位为千卡。

　　健身器械训练一小时，约400～500；

　　快跑一小时， 约600～700；

　　快走一小时， 约500～600；

　　单车一小时， 约500～600；

　　游泳一小时， 约400～500；

　　篮球一小时， 约600～650；

　　另外像静坐、 洗澡 、做家务等，这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦。

　　男人每天要消耗介于1800到2200千卡之间，而女人每天要消耗介于1500至1800千卡之间。

　　千卡是物理学名词，煤炭行业常用的术语，用来表示煤炭发热量。可用于食品，表示所含能量，不用于学术，标准单位是焦耳。

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