测血压时，测左臂还是右臂？医生：不懂这些问题，或许等于白测

　　导语：随着人们年龄的不断增长，再加上长期存在着一些不健康的生活习惯和饮食习惯，高血压这种问题变得越来越普遍了。

　　虽然高血压难以彻底逆转，但是却需要患者长时间去测量血压，并且按照医生的医嘱合理服用药物，并且做好身体干预，这样才能够有效的去控制血压水平。

　　但是许多人在测量血压时却并不了解一些常识，比如测量血压时，到底是应该测量左臂还是右臂呢？如果你不懂这些问题，或许就等于是白测。

　　01高血压正常范围是多少？

　　人体的血液循环系统中，血液被心脏泵入血管，该液体对血管的压力称为血压。血压是反映人体循环功能状态的重要指标，其合理范围对于维持人体正常生命活动至关重要。

　　一般来说，成年人正常血压的标准为120/80mmHg，其中，120mmHg表示收缩压，也就是心脏收缩时推动血液的最大压力；80mmHg则为舒张压，也就是心脏舒张时的压力值。

　　若血压高于120/80mmHg则被认为是高血压，在90/60mmHg以下则是低血压，高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，容易引发中风、心肌梗塞等疾病，低血压则会导致疲乏、头晕、昏厥等不适症状。

　　

　　血压的数值除了个体因素外还受到多方面因素的影响。例如，情绪波动、体力活动、饮食、饮酒和服药等都会导致血压升高或降低，因此，在测量血压时，需要遵循一定的标准操作流程。

　　02测血压时，测左臂还是右臂？

　　测血压是日常健康监测的重要手段之一，但在测量血压时，很多人会发现他们的左臂和右臂的血压数值会有所不同，那么我们该选哪一个手臂来测量最合适呢？

　　根据目前临床研究的结果，一般情况下，我们建议测量血压时应该选择左臂，因为大约60%的人左臂的血压数值与动脉血压是一致的，而只有25%的人右臂的血压数值与动脉血压是一致的，此外左臂血管的位置更加稳定，因此更容易获得准确的读数。

　　

　　但是也有例外，如果您的医生发现您左臂的血压偏高或偏低，而右臂的血压数值较为稳定，那么医生可能会要求您在测量血压时采用右臂。

　　值得注意的是，无论选择哪只手测量血压，测量时需要遵守一些基本原则。

　　03医生忠告：不懂这些问题，或等于白测

　　1、通常应当静坐5-10分钟后再进行测量，保持心情平静，不要喝咖啡或吸烟，用正确的姿势，一般是窝在椅子中间的靠背上，而不是背靠，最好选择缚在上臂正前方的衣袖。

　　同时应该根据个人情况，及时进行血压检测，并在医生的指导下进行针对性的调整。

　　2、测量血压时需要保持平静，最好是早上空腹，免受食物、饮品、药物等因素的干扰。

　　

　　3、应选择正确的血压计尺寸，很多人不注意血压计的大小，会导致读数不准。一般情况下，成人应使用通用型血压计。

　　4、测量血压时，手臂需要放置于一个舒适的位置，而不是过高或过低，过高的位置会导致读数偏低，而过低则会导致读数偏高。

　　04血压一旦高了就是永远吗？

　　血压高是个常见问题，而且很多人认为，一旦血压高了，就永远高了。这种观点是不准确的，因为血压高可以通过一系列有效的措施降下来。以下是细节：

　　首先我们需要认识到，高血压是一个长期的、慢性的问题，通常不是一两天的事情，因此在高血压治疗方面，需要付出长期的努力和坚持，并且即使血压已经被控制，也需要定期检查以确保它保持在健康水平。

　　

　　其次，高血压的治疗方法一般包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括控制体重、改变饮食习惯、增加身体的锻炼量、限制酒精和钠的摄入等；

　　药物治疗则需要根据患者的健康状况选用适当的药物。对于一些轻度高血压的患者，改变生活方式和饮食习惯可以有效降低血压，同时还可以提高心血管健康水平。

　　另外，对于某些高危人群来说，如老年人和糖尿病患者，如果没有治疗的话，他们的血压不仅会维持在高水平，而且还会不断上升，这种情况下必须及时采取措施，尽可能减少高血压带来的风险。

　　

　　总之，高血压不是永久性问题，对于大多数患者来说，通过适当的处理和治疗措施，可以有效地降低血压，同时提高心血管健康指数，为了维持健康，让我们时刻保持警觉，并寻求专业医生的建议。

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