你可以不焦虑，慈悲无处不在

　　慈悲这个词我们经常遇到，即便不知道确切的意思，大致也想象得到，应该跟同情、关爱、温暖、救助这类善意的行为有关。

　　一行禅师让我联想到的第一个词，就是慈悲。

　　

　　一行禅师1926年生于越南，是现代著名的禅宗大师、诗人、学者、和平主义者。

　　他16岁出家，56岁在法国建立梅村禅修道场，毕生致力于传授正念生活之道，倡导非暴力的和平理念。

　　由于他的反战立场和言论，一行禅师被流放了近四十年，美国、英国都曾经拒绝给他签证。

　　1967年，一行禅师被提名为诺贝尔和平奖候选人。提名人是美国的民权领袖马丁·路德·金。

　　

　　正可谓文如其人。一行禅师是修行境界很高的禅师，他的文字自然而然就散发出他那种特有的安详、宁静、温暖的气氛，充满智慧，充满关爱，平易近人，特别治愈。

　　而且，因为他也是个诗人，他的文字，也特别富有诗意和美感。

　　除了母语越南语之外，一行禅师还精通英文、法文和中文。他拥有100多部作品，被译成40多个国家的文字，广受欢迎。

　　国内已经出版了很多一行禅师的著作。大概十几年前，我第一次看到他的著作，就爱不释手了。

　　《活在此时此刻》是一行禅师唯一的一本自传体作品。

　　

　　这本书里所讲的故事中，最让我震撼的一个是，犯罪的人，是如何被宽恕和感化的。

　　有一次访问美国时，一行禅师遇到一个美国老兵。这个老兵在越战期间，在禅师的祖国越南，残忍地杀害过五名无辜儿童。老兵回美国后，一直无法安宁，精神上饱受折磨。

　　一行禅师对美国老兵说，“你的确杀害了五名儿童，但今天，你也的确可以拯救五名儿童。”

　　简单的一句话，让那位老兵从多年的痛苦中走了出来。他听从了一行禅师的劝导，尝试去帮助受苦的孩子们，并在这个过程中慢慢得到治愈。

　　这种故事，让人的心变得柔软。

　　

　　人之所以痛苦，常常是因为把自己困在某个牛角尖里，让自己的心找不到出路，无法放松。

　　其实，我们需要的，只是心路的疏通。

　　换个视角去看，同一个世界，可以呈现完全不同的风景。一行禅师的话，就可以点醒我们。

　　比如，他在书中写到，“在一起喝茶的两个小时里，我们挣不到钱，但却可以拥有生活。”

　　确实，我们努力赚钱，目的不还是为了生活能过得好一些吗？

　　我们吃一顿美食觉得很快乐，看一场电影觉得很快乐，或者出去旅游一趟觉得很快乐，这些时候我们都在花钱而不是在挣钱，但这些，不正是我们挣钱的目的吗？

　　很多人一挣钱就快乐，一不挣钱就焦虑，闲不下来，心无法安宁。其实，不挣钱的时候也可以快乐，而且应该更快乐。

　　挣钱，就是为了不挣钱、为了花钱。挣钱的时候快乐，花钱买茶、花钱喝茶的时候更应该快乐。要会欣赏、享受生活。

　　人，似乎是被钱困住了，其实是被自己的观念困住了。

　　

　　人的烦恼痛苦，都是因为认知造成的，并非源自外在的条件。

　　我们所遇到的每一种情况，都可以有不同的解读，都可以开心，也可以不开心。痛苦的人，是因为只抓住一种不放。而抓住不放的这个解读，也不过是自己的想当然而已，并非事实。

　　一行禅师在书中写到，“睡在木板上的睡袋里，并不会阻止我们变得快乐。”

　　看到这一段我就乐了。

　　因为这让我想起第一次随师父上山时的情形。那时物质条件很艰苦，还没有床，我们几个师兄就铺几块坐垫，睡在地板上，但过得很开心。

　　不仅当时觉得开心，现在回忆起来也很开心。

　　

　　一行禅师写道，“如今，我们已有太多可乐之事，如果能认识到这一点，我们就会很快乐了。”

　　确实如此，大多数人无法意识到自己已经拥有的宝贵东西。人们倾向于关注自己没有的，却不珍惜自己拥有的。去年，我对此深有体会。

　　因为老爸生病，去年一年，大部分时间都在照顾老爸，因此对衰老和疾病有了近距离的感受。

　　我们普通人，从来不会觉得每天习以为常的事情，并不是理所当然的。

　　能够正常地起床，正常地走路，正常地吃饭，正常地大小便，正常地洗澡……每一件微不足道的事情，都是如此珍贵，当你失去的时候。

　　常人最容易忽视也最不应该忽视的事情是：惜福。

　　

　　《活在此时此刻》这本书的篇幅不长，总共刚过200页，而且每篇文章平均只有两页的长度。可以随时拿起来翻翻看，没有任何压力，读起来很轻松。

　　一行禅师从四岁时，母亲从集市上给他带回香蕉叶包裹的点心开始，讲儿时在越南的生活，到后来的越战和流亡，到法国梅村的禅修中心，到访问各国发生的故事，再到最后一部分“我已到达”。

　　“万物都在假装出生、假装死亡，包括我差点踩到的那片树叶。”

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　　“当我们明白如何用身体制造和平，如何照顾我们的身体和释放身体里的紧张时，我们的身体就会变成一个我们在此时此刻就能回归的舒适平和的家。”

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　　“当你种植莴苣时，你不会因为它没有生长好而责怪它。你会认真思考为什么它没有生长好。也许它需要肥料，或者更多的水，或者更少的阳光。2你永远不会责备莴苣。然而，我们与朋友或家人之间出现问题，我们却责备别人。”

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　　“我们可以从自己的每一个细胞里发现父亲、母亲和先祖的存在。”

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　　“许多人将自己看作波浪，却忘记了自己也是水。他们习惯于生活在生与死的世界里，却忘记了不生不灭的世界。如同一道波浪过着水的生活一样，我们也过着没有生也没有灭的生活。”

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　　“我们中的许多人太忙碌，工作太努力，以致于没有时间生活。”

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　　“每一天，我们都活在一种未被我们觉察到的奇迹中：蓝天、白云、青草，还有孩子清澈的眼睛，全都是一种奇迹。”

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　　“我们可能要走上千步，而我们希望享受每一步。我们的目标并不是爬到山顶，我们的目标是通过每一步，触碰到平和与快乐。”

　　这些都是《活在此时此刻》书中的文字。阅读，是很愉悦的体验。翻开书，就是一个全新的世界，带来安宁、平和的美好世界。

　　

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　　在这本书的最后一篇，一行禅师说，要把骨灰撒播在外，帮助树木生长，如果弟子们坚持要给他立碑，他建议碑文这么写：

　　“我不在此。我亦不在彼。你可能会在你的呼吸和行走中找到我。”

　　想起电影《超体》结尾的一句台词：I am everywhere.（我无处不在）

　　去年，2022年1月22日，一行禅师在越南顺化的慈孝寺圆寂，世寿95岁。

　　谨以此文致敬此时此刻依旧与我们同在的一行禅师。

　　我是西海一剑。谢谢阅读，感恩分享！

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