短视频成瘾后，大脑形态堪比“阿兹海默症”，各位家长务必警惕！

　　在这个人人都抱着手机的时代，不管是年轻人还是老人，都习惯了用短视频来打发时间，而随着疫情的反反复复，许多学校接二连三的停学停课，不少孩子有大把的时间呆在家里，一旦碰到手机，就会“一刷不可收拾”。这无疑会对孩子们的身心健康造成极大的影响，在此，调解君提醒并呼吁各位家长：

　　请不要放任孩子刷短视频！

　　1.短视频正在改变孩子的大脑

　　西雅图儿童行为学家迪米特里曾在研究中发现，沉迷于电子屏幕的孩子的大脑，呈现萎缩状态；而普通孩子健康的大脑，纹路清晰。

　　你能想象吗，上瘾大脑的结构形态和患有阿尔茨海默症（老年痴呆）的大脑居然是一样的！

　　而就在日复一日的上瘾中，大脑负责主观高级思维的大脑前额叶功能会严重退化，未成年人的记忆力、认知力，甚至情绪管控都将受到毁灭性的破坏。

　　这也是为什么很多沉迷短视频的孩子难以学习的主要原因。

　　2.短视频正在改变孩子的思维

　　曾经有一位资深教师感慨：

　　“现在的孩子阅读能力越来越让人担忧了，布置他们在课余看一本稍厚一点的名著，看不了几页就停下了，反倒是课间刷短视频刷得停不下来，最后能真正完成作业的寥寥无几。”

　　而无数网友也现身说法，证实了短视频对阅读能力侵蚀之严重。

　　短视频“即时奖赏反馈”的“成瘾机制”，会让人在刷视频的过程中，大脑不断分泌出多巴胺（快乐因子），而这些多巴胺会传递欲望，在你的大脑里形成“我想刷、我要刷”的回路，你越是刷下去，就越有反馈和奖赏。

　　一旦孩子适应了“大脑快速奖赏”的模式，就很难再将注意力长时间聚焦学习上。那么，也就难以享受到在一步一个脚印的探索之后，解出答案的成就感、学到新知识的获得感和内心满溢的充实感了。

　　3.短视频正在改变孩子的价值观

　　“你看那些网红，他们没读过什么书，各个受人喜欢，挣的钱是大学毕业生的几十几百倍，我现在学着他们拍视频做直播，将来肯定要比读书强得多。”

　　在一个记者的采访中，一位中学生这么说道，他说自己不少同学也是这么想的。

　　这背后折射出来的三观令人堪忧。

　　随便打开一个短视频软件，各种鱼龙混杂的内容扑面而来：衣着暴露的女主说着挑逗性的言语，对着打榜第一的粉丝喊“爸爸”；一群人奇装异服，行为怪异，在地上打滚；甚至有爸爸为了模仿与孩子互翻跟头的动作，导致女儿脊髓严重受损……

　　就连前不久发生的“网课爆破”事件，绝大部分爆破者也是通过短视频来炫耀自己的“军功章”！

　　对于孩子而言，这些火爆视频中的行为，正在潜移默化地改变他们的价值观：不劳而获、为了“火”不择手段。

　　当一个个孩子的目标从科学家变成了网红，将无知当做个性，拿低俗当做有趣，把怪异当做时尚的风气就此在社会上蔓延。

　　心智尚未成熟的孩子，接触过多低俗、审丑、畸形价值观的“低级快乐”，葬送的只会是他的前程。

　　4.短视频就一无是处了吗？

　　除了娱乐类的视频，短视频平台上其实不乏信息类、文化类的内容，给我们带来了许多的正能量，

　　比如，有位短视频科普创作者“无穷小亮的科普日常”，就用幽默的方式让大众了解动植物知识，专业又不失温度。

　　在他的视频下，不少家长表示，孩子们看完后，长大后想当一名地理学家、生物学家或者昆虫学家。

　　如果说短视频是一把双刃剑，如何用好这把剑，就需要家长的正确引导。5.家长要如何引导孩子

　　对短视频趋利避害？

　　1.做好榜样，言传身教，不在孩子面前刷短视频。

　　2.用父母的陪伴代替手机的陪伴，有研究报告显示：父母与孩子越亲密，越关爱孩子，孩子越不会沉迷于电子产品。

　　3. 引导孩子养成健康的爱好与习惯，根据孩子的兴趣，为其提供多样化的选择：如游泳、篮球、手工、阅读等。

　　4.用好短视频的学习功能，家长可以提前搜索好知识类内容，在限定的时间为孩子播放，并加以讲解。注意不要让孩子自行“刷屏”，以免分散注意力。

　　5.与孩子共同制定观看短视频的规则，明确破坏规矩所要承担的后果，确保不影响孩子的睡眠、身体活动和其他必要的健康活动。

　　如果孩子还是坚持想看短视频请让他带着“灵魂三问”来看——①这个视频讲了什么？他的起因经过结果是什么？

　　②这个视频好在哪里？

　　③这个视频为什么会吸引你看？

　　如果孩子能够回答得有理有据，就和他商量继续观看短视频的规则和时间，如果回答不上来，就在一段时间内禁止孩子刷短视频。

　　长此以往，看短视频这个行为就会从单纯的娱乐消遣，转变成锻炼记忆力和表达能力的训练手段，孩子也就难以再对此上瘾。

　　

　　现如今，网络化势不可挡，让孩子完全与短视频隔绝，是很不现实的想法，但我们可以思考如何利用网络来让自己更加优秀，借助短视频和孩子有更多的交流，引导孩子正确利用好短视频这把“双刃剑”。

　　而在这条成长之路上，每位家长都要做好引路人。

　　我是调解君，

　　世界和我爱着您