大人用的益生菌吗(益生菌适合成年人吗？)

　　益生菌是指有益于人体健康的微生物，一般包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以帮助人体维持肠道生态平衡，促进食物消化吸收，增强免疫力，预防和缓解肠道疾病等。那么，大人是否适合使用益生菌呢？

　　益生菌可以发挥多种功效，包括：

　　1.维护肠道健康，促进肠道蠕动，增加肠道黏膜以及产生有益物质等。

　　2.增强免疫力，预防感染和过敏。乳酸菌可以通过调节肠道菌群改善身体免疫功能，此外，双歧杆菌还有助于抗过敏。

　　3.改善口臭、防治口腔溃疡，酵母菌可以防止和治疗口腔溃疡等口腔炎症，还有预防龋齿的作用。

　　适用人群包括：

　　1.肠道不适或易患肠道疾病的人：对于肠道一些不适、易患肠道疾病的人群，适当使用益生菌可缓解症状、预防疾病。

　　2.营养不良的人：乳酸菌和双歧杆菌有助于食物消化吸收，增强食欲，对于比较营养不良的人来说比较适宜。

　　3.抗生素使用后的人：抗生素类药物容易破坏肠道菌群，对于抗生素使用后的人来说，益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。

　　一般来说，市面上的益生菌多种多样，不同种类的益生菌也有不同的功效和适用人群，因此，大人选择益生菌产品时需要注意以下几点：

　　1.选择搭配多种益生菌的产品：由于不同种类的益生菌有不同的功效，搭配使用可以使其效果更好。

　　2.选择活菌含量高的产品：活菌含量越高，容易存活在肠道内，效果也更明显。

　　3.选择信誉好的品牌：益生菌属于属于生物制品，生产技术和规范对产品的效果有很大影响，质量可靠的产品可以保证效果。

　　

　　益生菌的使用方法和注意事项也需要大人了解，具体如下：

　　1.使用剂量和时间：益生菌剂量和服用时间需要严格按照产品说明进行，一般建议在饭后服用。

　　2.不宜与热饮、食品一起服用：热饮和热食对益生菌有杀菌作用，服用时应避免与热饮、食品一起。

　　3.避免过量使用：益生菌也属于药品，使用过多可能对身体造成不可预估的影响。

　　4.使用期限：开封后一般应在一个月内食用完毕。

　　综上所述，益生菌可以帮助大人维护身体健康，不同种类的益生菌有不同的功效和适用人群，在购买时需要注意选择搭配多种益生菌的产品、活菌含量高、信誉好的品牌。同时，在使用时需要严格按照产品说明进行，不宜过量使用并在使用后尽快食用完毕。最后，建议在使用益生菌前咨询医师或专业人士的建议。

　　益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。