已超3成女性，产后会“尿裤子”！盆底康复很重要，文末有福利......

　　

　　“笑尿了”对很多人来说

　　只是形容搞笑程度的玩笑话，

　　然而在我国，

　　有超3成的已婚育女性却“笑不出来”。

　　近日，这个话题在微博引起热议，关于女性产后失禁的探讨再度被推上热搜。医生介绍，我国30%-40%的已婚已育女性有不同程度的尿失禁症状，相当于每3个成年女性就有1个尿失禁。

　　很多网友表示，真实的患者比例应该比这个数据更多，因为还有更多女性在“隐秘角落”忍受着失禁的折磨。

　　复旦大学附属华东医院泌尿外科主任医师张正望告诉我们，盆底肌损伤并不仅仅发生在产后，不婚不育的女性也有可能发生尿失禁，盆底肌修复是每个女性一生中都需要做的功课。

　　

　　其实漏尿的症状

　　多是由于盆底肌受损导致的。

　　盆底肌损伤严重，

　　肌力减退，

　　就会导致出现一系列盆底功能障碍性疾病。

　　了解盆底肌

　　  盆底肌位于女性骨盆底部，它像弹簧床一样承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并控制：排便、排尿、托起器官、性快感、女性美丽的体型。  盆底康复可以修复盆底损伤，提高盆底功能，是临床上应用十分广泛的盆底功能障碍性疾病的非手术治疗方式。以下症状提示你需要做康复了尿失禁

　　尿频、尿急：打喷嚏、咳嗽、大笑、跳绳、快走、爬楼梯等腹压增加时憋不住尿。膀胱过度活跃

　　成人排尿次数达到白天≥8次，夜间≥2次，每次尿量＜200ml时考虑为尿频。排便障碍

　　盆底肌肉受损可导致便秘，大便失禁等问题。性功能障碍

　　性交痛、性欲低下、性高潮缺失、阴道松弛、阴道高张、阴道内总有“噗噗”声。盆腔脏器脱垂

　　小腹有坠胀感，感觉有东西要从阴道里掉出来，两腿之间有异物感。盆腔疼痛

　　腰背痛、腰腹坠胀酸痛、下体痛。以下人群要积极关注盆底产后女性

　　无论顺产还是剖宫产，产后42天、恶露干净后都应积极进行盆底康复。围绝经期女性

　　研究表明，此时期的女性由于体内雌激素水平的变化，结缔组织变得更加薄弱，盆底松弛可带来一系列盆底功能障碍。孕期及备孕女性

　　有研究表明，孕期（怀孕16周后）女性积极进行kegei训练能有效预防产后盆底疾病的发生，同时有助于生产。

　　此外，怀二胎的宝妈更要重视自己的盆底，一胎没有做盆底康复，重复怀孕妊娠对盆底来说是雪上加霜。腹压较大人群

　　久坐、肥胖、慢性咳嗽、长期重体力劳动等女性会因长期的腹压增加，盆底肌肉受到不同程度的损伤。盆腔手术前后 

　　术前进行盆底康复可增强盆底功能，增加肌肉弹性和血流灌注，降低术后损伤并加速术后恢复；术后进行盆底康复，可修复被破坏的组织，恢复盆底功能。

　　如果你有以上盆底症状或为以上人群，请尽早到医院做个盆底肌筛查评估，查看盆底肌状态，早发现，早治疗 ，早康复！

　　

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