平时呼吸时，一般成年人每次吸入和呼出的气体量相等，约为500mL，在平静呼吸之末

　　（1）呼吸肌的收缩和舒张而造成胸腔有规律的扩大与缩小，叫呼吸运动，包括吸气和呼气两个过程；所以人体吸入气体和呼出气体是通过呼吸运动完成的，吸气时，肋间外肌收缩，肋骨上提，胸骨向上、向外移动，使胸廓的前后径和左右径都增大；同时，膈肌收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径增大．这时，胸廓扩大，肺随着扩张，肺的容积增大，肺内气压下降，外界空气就通过呼吸道进入肺；

　　（2）吸入气体中的氧气含量高于呼出气体，高出的那一部分氧气通过扩散作用由肺泡进入血液，血液中运输氧气的血细胞是红细胞，氧气由这种细胞携带，经过血液循环运输扩散到组织间，进入组织细胞，供组织细胞进行呼吸作用，分解有机物，释放能量；

　　（3）肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是肺的最大通气量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，是衡量肺的功能的重要标志．为了减少误差测肺活量时一般测三次，取最大值，因为肺活量是肺的最大通气量．为了增强呼吸功能，我们应该参加体育锻炼．

　　故答案为：

　　（1）呼吸；收缩；

　　（2）扩散；组织细胞；

　　（3）肺活量；参加体育锻炼．