dha晚上吃,dha夜里吃有没有效果

　　对于dha相信很多人都不陌生，即使没有吃过也听说过。当哪一天自己真的需要补充dha的时候，自己不知道什么时候吃，该吃多少，所以提前了解一下没什么不好的。那么，dha晚上吃怎么样呢?宝宝是父母的心头宝，所以接下来就跟着小编一起来看看吧!

　　晚饭后半小时左右补充dha，另外建议选择吸收效果更好的斯利安藻油DHA乳钙粉进行补充，对肠胃几乎不产生不良反应，吸收效果更好,并且采用的是微囊包埋技术，能够让营养素保持活性。同时可以增加补充金斯利安酸多维，补充叶酸的同时补充多种维生素和矿物质，以满足胎儿发育对营养的需求。

　　一般来说，孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候，需要对DHA的摄入。所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA，在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

　　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿，如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突，这就需母体供给胎儿更多的DHA。

　　值得一提的是，DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物，且纯度高，稳定性强、不易被氧化，且无臭、无味，特别适合用于胎儿、婴幼儿。美国医学研究所推荐各人群DHA每日适宜摄入量分别是4岁~18岁每天90毫克~160毫克，成年人每天160毫克，孕妇每天200毫克。

　　DHA本身是一种长链的不饱和脂肪酸，在人体的脑组织和视网膜中都需要这种物质，适当补充DHA对宝宝的脑发育和眼睛发育有一定好处。当然，任何一种营养物质都有一定的需要量，也就是需要适当的补充。一般来讲这种营养物质的摄入，都是通过食物来完成的，如果进行额外的补充，要注意适量适度。婴幼儿全天的需要量大概是二十毫克每公斤体重，早产儿可能会需要的多一些，所以早产儿适当补充一些有助于脑部和眼睛视网膜的发育，一般市场上也有很多种DHA，常见的是海藻中提取的物质。所以希望大家在买这种保健品的时候，注意查看一下是不是海藻中提取的，并且查看一下它的合理的剂量。每一种商品DHA的含量并不一样，所以注意看一下说明，适当的补充是有益的。