看《每天演好一个情绪稳定的成年人》中有感的句子

　　一本好书，只看扉页和前言，就已经有了醍醐灌顶的感觉，把感动我的片段，也分享给你。

　　1、何为友情？就是一见如故，再见如初；何为爱情？就是喜你为疾，药石无医（好暖的句子）

　　2、何为勇气，就是不再回头看；何为强大，就是能静候佳音（成年人懂得延迟满足）

　　3、世界的运行规则就是：你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来（吸引力法则）

　　4、如果说，你总是把注意力放在那些不喜欢你的人身上，这对那些喜欢你的人来说不公平（提倡积极思维）

　　5、所有的“咬牙坚持”都意味着有所牺牲。而最好的心态是：心甘情愿，愿赌服输（轻松的进取，而不勉强自己）

　　6、小时候，哭是搞定问题的绝招；长大后，笑是面对现实的武器（“会哭的孩子有奶吃”在成年人的世界往往行不通）

　　7、你面无表情的用着可爱的表情包，一脸冷漠的敲着“哈哈哈”（学会真实的表达感受、想法、诉求，发自内心的欢喜）

　　8、你外表是一个唯唯诺诺的“老好人”，但内心是个一等一的“顶嘴王”（一份好的社交或者情感，是不委屈自己，因为委屈会积累，多了会爆发）

　　9、嘴里经常说“嗯”和“随便”，心里想的却是“那怎么行”（知行合一，很重要）

　　10、给人的感觉是“乐意效劳”，内心却在咆哮“烦不烦啊”（心口合一，很重要）

　　11、也曾骗自己说：“错过就错过吧，好的总是压箱底。”但后来慢慢发现，自己的箱子深不见底（正确的评估自己，不自大不自负不自卑）

　　12、你本想来个咸鱼翻身，结果一不小心就粘锅了（了解世界，从了解自己，了解环境开始）

　　13、也想过要努力变优秀，但“什么都不做”的那种舒服打败了“说到做到”的那种辛苦（如何跳出舒适圈，如何在拉伸区做最快的成长）

　　14、也想成为人生赢家，但“努力了却没有效果”的那种沮丧击垮了“我一定能行”的那份信心（内心力量）

　　15、你的身体里住着一个不喜欢自己的自己：自己不喜欢自己，意味着自卑、自暴自弃，如果你也不喜欢这么颓废和消极的个体，那就别抱怨别人为啥不喜欢你；爱别人之前，先别输了自己，你可爱才会有人爱

　　16、你总是从自己选择的人生看向自己没有选择的另一种人生，一边羡慕不已，一边悔不当初。你心里经常出现的句子是“要是当初......就好了”

　　17、你的优点是“知错能改”，但缺点是“从来都不觉得自己错了”；你擅长的事情是“闭门思过”，但思的永远都是别人的错

　　18、你费了很大的力气才说服自己，以为向生活低个头、服个软，生活就能对自己好一点，结果却发现，生活总是得寸进尺，因为他希望你能跪下

　　19、往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安

　　20、生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难（如果刚好像我这种体质，长胖都不是一件轻而易举的事）

　　21、反正啊，所有正在让你奔溃的时刻，所有让你惶惶不安的事情，所有你觉得跨不过去的坎儿，都得靠你自己熬下去

　　22、相比于“来日方长”，“且行且珍惜”更靠谱，因为来日往往并不方长

　　23、天赋一般、相貌平平，这没什么；捉襟见肘、穷困潦倒这也没什么。怕就怕，你一直在临渊羡鱼，但内心深处却阴暗的盼着努力打渔的人们空手而归；你从不去做退而结网的事，却热烈的盼着鱼儿们从天而降

　　24、稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌

　　25、如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调

　　26、如果你的内在一直在成长，那么你早晚会破土而出；但如果你只是谋求外在的热闹，那么你只会被埋得更深

　　27、要想搞定情绪，你必须有一些触手可及的目标，最好是今天就能实现的那种，比如：“上班不迟到”“和某个朋友聊会天”（定力所能及的目标）

　　28、你必须有一些庸俗的喜好，最好是吃喝拉撒那种，比如开车50公里就为吃一碗麻辣烫，去垂钓然后做一条红烧鱼（有自己喜欢的生活）

　　29、你必须在早上醒来的时候就清楚的知道今天最重要的任务是什么，比如把昨天的事情做完，比如和谁共进一顿晚餐

　　30、你必须给自己积攒一些细小的期待和成就感，你必须给无聊的日子一些额外的快乐和仪式感，这样你才不会被遥远的梦想和铺天盖地的坏情绪所累垮（不要定过远过大的目标，不要给自己过大的期望，忌“大”看“小”）

　　31、心里有事，你就请个事假；心里有病，你就请个病假（心情也需要放假，别一直狠逼自己）

　　32、允许自己丧一会，但丧完之后，还要继续发光（有勇气，有阳光）