爱咬指甲的人，这些危害都是你必须罢口的理由！

　　

　　小编编以前上课总不专心听讲

　　因为前桌一直坐着个妹子

　　伴随着上课铃声的响起

　　这妹子就开始啃东西

　　我老纳闷她到底在啃啥啃得那么起劲儿

　　后来有一次我终于看清楚了

　　额滴个老天爷

　　她在啃手指甲！

　　

　　您身边有这样的人吗？

　　无论在做什么

　　都不停地在啃指甲

　　常年不买指甲刀

　　有牙就够了

　　儿童咬指甲

　　咱也就睁一只眼闭一只眼了

　　成年人还咬指甲？

　　必须改！

　　

　　心理学家门泽尔提出：咬指甲能够帮助人平衡情绪，让人暂时逃离自己不太喜欢的状态，将人的注意力分散。许多人在内心有压力、过于焦虑时会发生咬指甲的行为。这和人焦虑时总会有小动作发生是一样的道理。

　　但是，咬指甲真的坏处多多。

　　1阻碍指甲生长

　　

　　爱咬指甲的同学总会在无意中“沉浸其中”，久而久之成为一种长期性的行为。而长期咬指甲会让指甲的形状难以名状不说，不小心咬得太深，还极有可能损伤甲板，阻碍指甲的正常生长。

　　2易生病

　　

　　你永远想象不到你的手上会有多少细菌，特别是指尖，是各种细菌、真菌的驻扎地，指甲则摇身一变成为“藏污纳垢”之地，当你习惯性地咬指甲，会大大增加生病的几率。

　　3损伤牙齿

　　

　　有的人可能会觉得，咬指甲的习惯仅仅是对指甲不好，其实，咬指甲既伤手又伤牙。咬指甲会造成前牙裂开、破碎或磨损，并有可能导致牙龈疼痛和牙组织损伤。

　　4肠道感染

　　

　　指甲内细菌很多，最常见的有葡萄球菌、链球菌、棒状球菌和藓菌。研究发现，常咬指甲的人，唾液中含有的大肠杆菌数量是不咬指甲的3倍。

　　如何改掉这总是咬指甲的坏习惯？

　　1、指甲一长就修剪

　　爱咬指甲的同学要注意啦，首先要养成定期修剪指甲的习惯，要给自己创造一个不咬指甲的客观环境。

　　2、指甲上涂一些下不去嘴的东西

　　在指甲上面涂一些下不去嘴的东西，像胆汁儿、苦瓜汁、辣根儿等等，客观上逼自己一把，难以入口，也就不入了。

　　3、想咬的时候戴手套

　　很多同学可能会不以为意，觉得戴手套这个办法也太愚笨了些。其实不然哦，这是有效阻断咬指甲行为最行之有效的方法之一。如果戴手套不方便，那么用纸盖住指甲也可以起到相同的作用。

　　4、手或嘴忙起来

　　一旦有想要咬指甲的念头，可用让手和嘴忙起来的方式替代。例如嘴里可时长嚼一嚼口香糖，手上可以敲击键盘的方式，转移自己想要咬指甲的注意力。

　　5、从小目标起，逐渐戒掉“咬指甲”

　　小目标？比如这月赚它个600万！好啦，知道你做不到！小目标从最小的做起：比如半天或者一天不咬指甲，奖励自己吃顿好的。然后一周，一个月，逐渐戒掉咬指甲这个坏习惯。

　　记住哦，

　　指甲是用来剪的

　　不是用来咬的哦。【热门阅读推荐】

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