残酷的事实：癌症逐渐年轻化！

　　几乎在每一条自媒体上发布的年轻人罹患癌症视频的下方，小编都会看到这样的留言：

　　

　　如今，患癌已呈现出年轻化的趋势，不免让人感到惊恐和惋惜。

　　美国癌症协会曾针对十年间（2007年至2016年），15-39岁青少年和年轻人(AYA)的癌症发病率和病死率数据做出分析研究。

　　2020年美国15至39岁的AYA约有89500例新发癌症病例和9270例癌症死亡病例。

　　

　　2020年按年龄划分的青少年和年轻人的癌症病例和死亡估计数

　　2012年-2016年AYA中癌症的分布因年龄而异：

　　15-19岁最常见的5种癌症为甲状腺癌、霍奇金淋巴瘤、脑肿瘤和其他神经系统癌症、非霍奇金淋巴瘤以及睾丸生殖细胞肿瘤。

　　20-29岁最常见的5种癌症为甲状腺癌、睾丸生殖细胞肿瘤、皮肤黑素瘤、霍奇金淋巴瘤和乳腺癌。

　　30-39岁最常见的5种癌症为乳腺癌、甲状腺癌、皮肤黑素瘤、结直肠癌和睾丸生殖细胞肿瘤。

　　

　　2012年至2016年青少年和年轻人中主要癌症类型的病例分布(%)

　　男性和女性青少年中的发病率相似，但在20-29岁以及30-39岁的患者中，女性的发病率分别比男性高30%和高1倍。

　　

　　不同年龄的癌症发病率(2012-2016年)、死亡率(2013-2017年)和5年相对生存率(2009-2015年)

　　AYA发病率上升，尤其是女性发病率的上升，主要是由于甲状腺癌检出率的增加，2007年-2016年，20-39岁成年人的发病率每年上升近3%，青少年每年上升4%。

　　

　　青少年和年轻人中特定癌症的发病率（2007-2016年）和死亡率（2008-2017年）的十年固定间隔趋势

　　2017年，15-30岁年龄段的全部恶性肿瘤患者以及30-39岁的男性患者中，白血病和脑肿瘤是主要癌症死因；乳腺癌、宫颈癌和结直肠癌在30-39岁女性癌症死因中排名前三，为主要癌症死因。

　　

　　2017年按年龄和性别分列的青少年和年轻人的主要癌症死因

　　在青少年和年轻人还在为生活和学业奔波的时候，癌症悄无声息的来了，除急性淋巴细胞白血病、骨肿瘤和霍奇金淋巴瘤外，所有癌症类型的发病率都随着年龄的增长而增加，以往中老年人高发的固有观念被现实打破。且相关研究表明，在一些肿瘤中（例如乳腺癌、宫颈癌等），患者年纪越轻，预后越差，这往往和基因缺陷、代谢旺盛、诊断偏晚等情况有关。

　　当癌症吞噬着一个个年轻的、鲜活的生命时，我们应敲响警钟，深入思考癌症年轻化背后的原因是什么，知此知彼才能够采取有效的措施加以预防。

　　

　　癌症年轻化和哪些因素有关？

　　不良的饮食习惯

　　过度节食、暴饮暴食、辛辣油腻、无肉不欢、吸烟饮酒、碳酸饮料……这些都是癌细胞的“温床”。

　　焦虑、压力大

　　考学、面试、买车、买房、带娃……巨大的工作和生活压力让年轻人长期处在焦虑和压抑当中。

　　环境污染

　　房屋装修材料中的化学物质残留、瓜果蔬菜农残、汽车尾气排放、空气污浊……都是潜在身边的危险因素。

　　不运动

　　学生和上班族长期久坐，休息了就想足不出户享受生活的美好，追剧、刷短视频，健身运动早就抛在了九霄云外。

　　缺乏体检意识

　　年轻人普遍存在缺乏定期体检的意识，还有些人由于工作忙碌，而忽视了定期体检的问题，他们大多会认为体检只是老年人的事情，这无疑为癌症的到来提供了掩护。

　　

　　如何预防癌症？

　　01改善饮食结构，增加新鲜蔬菜、杂粮等膳食纤维和维生素的摄入，戒烟酒，控制烧烤、油炸食品、辛辣食品、碳酸饮料的偏爱，根据BMI（体重指数）控制肥胖。

　　02在巨大的压力下学会减压，遇到困难可以和身边的亲人、朋友敞开心扉。通过运动、健身、唱歌等方式合理宣泄，保持积极乐观的心态，可以更好的促进新陈代谢，提高免疫力。

　　03劳逸结合，保持充足的时间，不熬夜，不在黑暗状态下看手机。

　　04病从口入，饮食水要清洁，选择环保无害的家装用品，做好个人防护，接种疫苗。

　　05将定期体检提上日程，实时监测身体状态，未病先防，已病防变，不适随诊，不拖延。

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