疗愈自己，帮助他人，帆书（樊登读书）带你正确认识抑郁症

　　随着医学健康知识的不断普及，“抑郁症”这个词语已经被广泛知晓，而且很多人在情绪不佳的时候，会习惯性说“我emo了”，但是，大众对抑郁症的深度认知仍然不足或者存在误解。在我国，抑郁症患者数量超过2,600万人，重度抑郁患者的自伤行为终身发生率高达86.8%，而其中只有10%的接受过专业治疗。那么，人为什么会抑郁？应该如何更快地从抑郁中走出来？关于抑郁症的诸多问题，我们从帆书APP（樊登读书）中找到答案。

　　樊登讲书栏目近期上新的《正午之魔》就是一部抑郁总览，为什么这么说？先来看看这本书的副标题“抑郁是你我共有的秘密”。一般来说，我们都认为抑郁症是一种心理疾病，但它的成因非常复杂，不是只有在经受心理创伤以后才会抑郁，某些类型的抑郁症也含生物性致病因素，因此，任何人都有可能患该病，我们每个人身边可能都有一个患者或潜在患者，这个人甚至就是我们自己。战胜抑郁，就有必要正视抑郁。

　　而本书的作者安德鲁·所罗门就是一位“资深”抑郁患者，也是擅长写作的心理学博士，还出身于药物研发家庭。他进行了大量访谈调查和文献梳理，综合文学的笔触、现实的关怀和科学的知识，将自身的经历和他人的故事、抑郁症的现况与历史等都写进了书里，并提供了相关正统疗法和替代疗法、药物和行为治疗等方法，帮助抑郁的人自我救助，更快地从这些至暗时刻中走出来，也让普通人能够共情抑郁患者的心理感受，知道如何与身边患有抑郁症的朋友相处。

　　如果你想对抑郁症建立起更广更深的认知，帆书APP（樊登读书）中《我战胜了抑郁症》，讲述了9位重度抑郁症患者的康复过程，《无处不在的人格》带你了解抑郁型人格，《精神问题有什么可笑的》教你跳出抑郁等精神问题的折磨、学会“智者生存”，以及《生命教育7堂课》《减压脑科学》《被忽视的孩子》等书，都能关注和缓解孩子和成年人的心理焦虑，维护好精神的健康状态。

　　抑郁症让人饱受痛苦，足以威胁生命，但纵使它像一头猛兽，我们也有办法驯服它，而获得疗愈的钥匙，就掌握在自己手中。帆书（樊登读书）带你从阅读开始，了解抑郁，正视抑郁，从而战胜抑郁。