成年人的崩溃是日积月累的吗？

　　成年人的崩溃总是在一瞬间爆发，但崩溃的根源总是那些日积月累的小情绪。

　　最近播出的一部都市热剧《我在他乡挺好的》，金靖饰演的胡晶晶的故事就很好的诠释了一个道理：压死骆驼的最后一根稻草。

　　胡晶晶生日的当天被迫辞职，突然失业让她茫然无措；

　　在公园放空自己的时候为了帮小朋友拿回卡在树枝间的足球，她把自己的衣服扔上去，球掉下来了，衣服却卡在上面；

　　她要去参加与朋友约好的庆生饭局，特意穿了白色的裙子，但没想到，在地铁上被一个小孩的冰淇淋蹭了一身；

　　在经过天桥时，突然接到一个催逼高利贷的电话；

　　挂了电话，整理衣袖的时候，手机从天桥上掉下去。

　　手机的滑落成为了压垮胡晶晶的最后一根稻草，下意识去抓手机的那个瞬间，她也随手机一跃而下。

　　失业，衣服挂树上，被冰淇淋蹭脏衣服，催债电话，手机掉下天桥，这些事情单独降临时，都不足以杀死一个人，但它们却集中在一天抵达，在胡晶晶的人生中制造出了一场声势浩大的“雪崩”。

　　情绪就像一根根落在我们心头的稻草，当积攒的稻草足够多时，不论那最后一根多么渺小，我们的心也会轰然倒塌。

　　生活在这个高压社会的我们，一定要给情绪一个释放的窗口，只有及时清空了不良情绪和心理压力，才能让身心轻装上阵，避免悲剧的一再重演。

　　那么怎样才能有效清空不良情绪呢？

　　在下面这篇文章你或许能找到答案如果冥想：《我在他乡挺好的》，你呢？