成年人的世界：白天睡不醒，晚上睡不着

　　

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　　根据调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍。

　　你也是其中的一员吗？

　　白天睡不醒？晚上睡不着？你失眠了吗？

　　

　　“东方睡果”——酸枣仁

　　“东方睡果”-酸枣仁了解一下！

　　酸枣仁是个好东西，酸枣仁其实就是酸枣果核里面的种子。

　　果实成熟时采收，去果肉及硬核，取种子，生用或微炒用。

　　

　　酸枣仁养心安神、敛阴止汗，有显著之镇静催眠作用，是养心安神首选药品。

　　能改善睡眠质量、主治虚烦不眠，惊悸怔仲，烦渴，虚汗等症。

　　具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。

　　像中医著名方剂酸枣仁汤中就是以酸枣仁作为君药，起到一个养心安神的效果。

　　酸枣仁的主要功效与作用

　　1、失眠、心悸

　　（1）可单用于失眠，为了增强安神效果，常与其他安神药配伍。

　　（2）肝血不足、虚劳、虚热所致虚烦不眠，心悸不安，常配伍知母、茯苓、川芎、甘草等，如《金匮要略》酸枣仁汤。

　　

　　（3）心肾阴亏血少所致失眠、心悸、健忘，配伍滋阴的生地、麦冬、五味子等。

　　（4）心脾两虚所致心悸失眠，多梦健忘，总感觉心神不安，入睡困难，睡着了也总做梦，容易醒。醒了以后就很难再睡着了。伴有面色苍白或萎黄，整个人看起来都没精神，总是感觉很疲惫。

　　这类失眠就是心脾两虚导致的，可用酸枣仁配上四神汤，健脾胃而养心安神。

　　

　　（四神汤??）

　　（5）肝气郁结导致的烦躁、焦虑，配伍甘麦大枣汤（炙甘草、麦芽、玫瑰、大枣），疏肝理气而安神助眠。

　　如果觉得自己煮不方便，可以试试我研发的疏肝解郁的甘麦大枣茶，每天泡上一杯，疏肝解郁的同时也有助眠安神的作用。

　　（疏肝解郁的甘麦大枣茶??）

　　（6）酸枣仁、远志、薰衣草养心安神，舒缓情绪。适当泡脚，对睡眠质量差的人也有一定的舒缓作用。

　　

　　（酸枣仁泡脚丸??）

　　2、自汗、盗汗

　　自汗

　　自汗是白天没有经过劳累、运动，不受环境影响，就频频出汗，而且一动汗出更严重。

　　盗汗

　　盗汗是夜间睡梦中汗出，常因阴虚火旺引起。

　　酸枣仁味酸能敛，有收敛止汗之效，也就是说它有止汗的作用。

　　对于现在的人来说，生活节奏过快、工作压力大，导致自己的思想压力大、心情郁闷、睡不着、失眠等，都可以喝喝助眠安神的酸枣仁茶。

　　

　　如果你存在严重的睡眠障碍，建议你寻找医生的帮助哦！

　　

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　　愿你们都能睡个好觉

　　

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　　我是中医邱超平医生，感谢大家的关注、点赞和收藏。

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