成年人还有长高的可能吗，如何二次增高？

　　本人身高比较矮，165cm，女友有些介意，想通过一些方法让自己长的高一些，请问各位大神有什么方法？

　　自己整了一个方案，方案包括饮食，运动，拉伸，由于计较low，就不打出来了，并打算不断的实行下去，我尽量每天来知乎打卡；

　　20/06/08：摸高3X20，跳绳10分钟，全身拉伸1次，10点入睡，7点起床（晚上上了一次厕所，感觉睡眠质量不佳）

　　20/06/09：拉伸两次（早晚），各种跳15分钟左右，按摩穴位，10点半睡觉，7点起床

　　20/06/10：拉伸一次，各种跳20分钟左右，按摩穴位，11点睡觉，7点起床

　　20/06/11：腿疼比较厉害，拉伸两次（早晚），10点30睡觉，7点起床，

　　20/06/12：腿依旧比较疼，单腿跳台阶，每条腿约84次，睡前拉伸一次

　　20/06/13：跑步，拉伸

　　20/06/14：跑步，拉伸

　　20/06/15：跑步，拉伸

　　20/06/16：单腿跳台阶，拉伸

　　20/06/17：拉伸

　　20/06/18：拉伸

　　20/06/19——20/06/21：颓废中。。。