一个成年人正常的每日睡眠时间是多少？长期睡很多会不会有什么危害

　　睡得多和睡得少分别有什么危害？

　　谢谢邀请。普遍来说一名20岁的正常年轻人睡眠时间在7-8个小时左右，但是不同的人睡眠时间就不同，有的有失眠的症状的人就会睡得比较短，5-6个小时左右。

　　睡得多有什么危害？这个问题我有切身的体会。在读书的时候，因为第二天放假不用上学，我还是按照平常那个点数7点就醒了。但是按照读书的节奏，前一晚上都会很晚睡（年轻人都这样），所以第二天这么早起床还是挺困的。这时候醒来的我，感觉还是比较困，然后就心理暗示自己，继续睡吧，不用上学。接着我就迷迷糊糊得又睡了。第二次醒来的时候，已经是临近中午了，但时候这次的醒来发现身体变得更加累，大脑晕乎乎的，不知道是不是跟没吃早餐的有关。然后这时候感觉全身没什么力气，然后心里一横，继续睡，饭也不吃了。按道理说我这时候已经睡了十多个小时，超过了正常时间，应该很精神，但是我整个人变得越来越昏沉了。当我再次醒来时，已经是下午3点多了，这时候整个人的感觉是昏昏沉沉，全身没有力气，按照百度搜索来说，就是气短、乏力、四肢困重、头晕。

　　总之整个人的感觉就是

　　------------------------至于睡的少有什么危害，等下再写，出去一下----------

　　不不不，我会回来的，等我，